Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97731 ganger)

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #135 : 28. mars 2007, 21:40 »
klart jeg ikkje gjør det jeg er jo en av de beste biggrin

Hahaha Tongue  njaa, skjeptisk Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #136 : 28. mars 2007, 21:50 »
Idag var det nok en trening uten taekwon-do! Sad  Ingen andre enn Marthe å plage nå, og det er kjedelig.. Sad

Knebøy:

27,5kg*6
35kg*5
37,5kg*4
40kg*3
40kg*3
40kg*3

Benkpress:

27,5kg*5
30kg*4
32,5kg*3

supersett:

35kg*3 + 32,5kg*5
35kg*3 + 30kg*5
35kg*3 + 30kg*5

Og siden Kjell skulle hjem og se på en "viktig" fotball-kamp, måtte jeg utsette dagens markløft sett til fredag, og ta fredagens istedet. 

Markløft på kloss:

50kg*6
55kg*5
60kg*4
62,5kg*3
62,5kg*3

Triceps: 3*10

Biceps : 3*10

Og siden en super-viktig fotball-kamp som ventet hjemme på stua, måtte jeg utsette uttøyinga til jeg kom hjem.. Sad
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #137 : 28. mars 2007, 21:53 »
trist på deg lille venn Grin
dessuten syns jeg at jeg er mer enn god nok så det så Wink
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #138 : 28. mars 2007, 21:57 »
trist på deg lille venn Grin
dessuten syns jeg at jeg er mer enn god nok så det så Wink


Sad

Jaaa, kjempetrist Sad  Når det eneste Kjell tenker på er fotball Wink

Tja, du er vel den eneste i 75kg-klassen, så da bli du jo best biggrin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #139 : 28. mars 2007, 22:13 »
det er faktisk flere enn meg.. Angry
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #140 : 29. mars 2007, 09:32 »
det er faktisk flere enn meg.. Angry

Jada Wink  Hm, jeg skal prøve skjorta på fredag! Cheesy  kanskje jeg løfter mere enn deg, nå som den er sydd inn  biggrin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #141 : 29. mars 2007, 15:09 »
kanskje, kanskje ikkje.. hehe vi får se
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #142 : 29. mars 2007, 16:48 »
kanskje, kanskje ikkje.. hehe vi får se

Mhm Wink  *håpe på det beste**
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: Susanne's Logg
« #143 : 30. mars 2007, 12:50 »
Idag var det nok en trening uten taekwon-do! Sad  Ingen andre enn Marthe å plage nå, og det er kjedelig.. Sad


jeg syns du er kjempeheldig som ihvertfall har en å plage! Jeg trener mye alene!


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #144 : 30. mars 2007, 21:21 »
jeg syns du er kjempeheldig som ihvertfall har en å plage! Jeg trener mye alene!
Hehe, ja det er sikkert litt verre =p 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #145 : 30. mars 2007, 21:27 »
I dag kom Maria **hurra!**  Wink  Hun imponerte med en liten dans til og med *knips,knips*

Knebøy:

25kg*5
32,5kg*4
37,5kg*4

Supersett:

42,5kg*3 +  37,5kg*6
42,5kg*3 + 37,5kg*6
42,5kg*3 + 37,5kg*6

Benk:

25kg*6
30kg*5
32,5kg*4
37,5kg*3
42,5kg*1

Har sydd skjorta, så den måtte prøves Smiley  55kg gikk ikke NED! Så da måtte vi ha på 5kg ekstra Wink  Fikk opp 60kg! (ny pers!) Kjempefornøyd! biggrin

Nakkepress:

15kg*5
15kg*4
15kg*4
15kg*3
15kg*3

Roing m/stang:  10*3 (15kg)



Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Susanne's Logg
« #146 : 30. mars 2007, 21:29 »
Grattis med ny benkpers!!  biggrin

Møtte den nydelige lillesøstra di på flyplassen i går... hun er utrolig lik på deg!
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #147 : 30. mars 2007, 21:30 »
så flink du er Grin Wink
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #148 : 30. mars 2007, 22:20 »
Grattis med ny benkpers!!  biggrin

Møtte den nydelige lillesøstra di på flyplassen i går... hun er utrolig lik på deg!

Tusen takk!! Wink   
Hehe, såklart hun er nydelig når hun ligner på meg  :Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #149 : 30. mars 2007, 22:21 »
så flink du er Grin Wink

Mhm Wink  Ska du på stevne på fredag? Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!