Susanne prøver på nytt!

[Marthe]

Mhm   Ska du på stevne på fredag?

ja, men lurer på å løfte uten skjorte..

[susanne]

ja, men lurer på å løfte uten skjorte..

uten?    Jaja hva skal du åpne med da?

[Marthe]

ja no kan du lure no..

[susanne]

ja no kan du lure no..

Hehe, jepp!

[susanne]

Hadde besøk av Sjefen i dag Fikk litt veiledning i bøy, kjempesaker

Knebøy:

40kg*4
45kg*3
50kg*3
52,5kg*3
55kg*2
57,5kg*1

Drakt:

75kg*2   (kom ikke ned pga. drakta måtte lengre opp)
85kg*2
85kg*2

Benkpress med middels bredt grep:

25kg*4
30kg*4
35kg*3
35kg*3
35kg*3

Stiflegmarkløft:

30kg*5
30kg*5
30kg*5
30kg*5

Roing med stang:

3*10  (30kg)

Lårcurl:  (10kg)
1*12
1*10
1*8

Så var det tid for uttøying, noe jeg og Marthe brukte tiden til å sladre til  
uttøying+ sladder = perfekt   

[Marthe]

Så var det tid for uttøying, noe jeg og Marthe brukte tiden til å sladre til  
uttøying+ sladder = perfekt  

akkurat som jeg skulle sagt det selv

[susanne]

Synd at Maria ikke er der da   hun får aldri med seg noe vet du

[susanne]

I dag var det en lett og kort økt..   Skal på benk-stevne på fredag

Knebøy:

40kg*3
42,5kg*2
42,5kg*2
45kg*2

Benkpress:
30kg*3
32,5kg*2
32,5kg*2
35kg*2

Markløft:

42,5kg*3
47,5kg*2
47,5kg*2
50kg*2

Mage:  3*20

Og i tillegg til uttøying var det som vanlig sladder meg og Marthe imellom

[AlexanderDGL]

Skal noen av dere delta på åpent stevne på fræna 21. april da?

[susanne]

Skal noen av dere delta på åpent stevne på fræna 21. april da?

Nope, skal på stevne i mårra

[susanne]

I dag var det stevne!   Veide 60kg    Trodde vekta skulle vise litt mer egentli 

1.løft: 60kg -godkjent
2.løft: 62,5kg -underkjent
3.løft: 62,5kg -underkjent

Fikk ikke opp 62,5kg!    MEN jeg fikk jo en ny pers da

[Down and coming]

Gratulerer med ny pers!!!!
Neste gang går 62,5 opp som luft, det er jeg sikker på!
Var du nært til å få det opp?

[susanne]

Tusen takk!
tja, får se hvordan det går neste stevne!
Tror ikke det var så langt igjen, men det føltes ut som det så jeg ga opp 

[Marthe]

du var flink i dag;) tror du hadde greid 62.5kg viss du ikkje hadde gitt opp så fort jeg lille venn

[susanne]

anger på det egentlig   men det skal opp på neste stevne vettu