Susanne prøver på nytt!

[Marthe]

har ikkje trent så mye lenger enn deg lillemor

[susanne]

Når begynnte du å trene daaa?

[Marthe]

mai tror jeg

[susanne]

jeg begynnte i slutten av august

[susanne]

Dagens trening gikk ganske kjapt, siden jeg trene alene. Trond sto for underholdning når han hadde på seg skjorte   han HYLTE faktisk!   haha

Knebøy:

32,5kg*5
37,5kg*4
42,5kg*3
45kg*3
47,5kg*3
47,5kg*2

Benk m/smalt grep :

22,5kg*5
27,5kg*4
27,5kg*4
30kg*3
32,5kg*2

Markløft:

60kg*5
67,5kg*4
75kg*3
82,5kg*3
90kg*2
90kg*2

Nakkepress (20kg):

1*5
1*5
1*4
1*3
1*3

Roing m/stang (30kg) : 3*8

Push-ups:  3*8

Mage: 3*20

Rygg: 3*10

[Marthe]

haha.. har aldri sett for meg Trond hyle..

[susanne]

haha.. har aldri sett for meg Trond hyle..

haha!! han hylte fordi Svein Magne dro armene hans ut til siden, for å sjekke hvor langt ut de kom når han hadde på seg skjorte    haha

[susanne]

http://www.rbnett.no/apps/pbcs.dll/article?AID=/20070413/SPORT/104130015/1005/CUPQUIZ

Link til Romsdals Budstikke

[Marthe]

er jo godt å vite hvor langt ut man får armene 

[susanne]

Siden vi er gutte-jenter og er barske, blir store Trond (og Kjell) pinglete hylende løftere?

[Marthe]

ja, Trond og Kjell er de feminine løfterene i klubben

[susanne]

Jess! De passer jo utmerket med med ballett-skjørt   Kanskje vi må regne med Eirik og Håkon som de feminime også?

[Marthe]

vi farer jo ikkje rundt og danser balett så vi er jo ikkje feminine

[susanne]

Det er sant

[susanne]

I dag har jeg gått ganske mye    Må  få trimmet litt kondisjon også
Første gåtur var på ca. 30min
Andre gåtur var på ca. 45min  

Føler meg sprek!