Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97740 ganger)

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #270 : 30. mai 2007, 15:02 »
Hehe, går strykende? høres jo bare negativt ut!! Tongue 

Det går tynnende  Tongue
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #271 : 30. mai 2007, 15:04 »
Det går tynnende  Tongue

ja Wink  det går nedover xD
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #272 : 30. mai 2007, 20:36 »
Dagens trening startet 06.10! ut på gå/joggetur i 20-30min Smiley

Senere på dagen, i gym, hadde vi kuper-test, sprang 2km på 12min (altså 5 runder på bane) .

Så var det styrketrening:

Knebøy:

35kg*3
40kg*2
40kg*2
42,5kg*2

Benkpress:

27,5kg*3
30kg*2
30kg*2
32,5kg*2

Markløft:

40kg*3
42,5kg*2
42,5kg*2
47,5kg*2

Nå er det Brumundalen neste! biggrin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #273 : 03. juni 2007, 12:55 »
Etter endt stevne i går ble dette resultatet:

Knebøy

1.løft: 85kg
2.løft: 95kg -ny pers
3.løft: 102,5kg -underkjent

Benkpress:

1.løft: 57,5kg
2.løft: 60kg -underkjent
3.løft: 60kg

Markløft:

1.løft: 100kg
2.løft: 105kg
3.løft: 110kg -ny pers


vant også prisen for beste nykommer.. Smiley  maria kom som nr. 2 Wink

Og så må jeg takke Eirik oh Håkon som hjalp til Smiley
Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Susanne's Logg
« #274 : 03. juni 2007, 14:48 »
Grattis med ny markpers!! Var du nært til å ta tredjeløftet i bøy?
Ikke langt unna 300 kg sammenlagt nå!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #275 : 03. juni 2007, 15:03 »
Grattis biggrin
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #276 : 03. juni 2007, 17:26 »
Grattis med ny markpers!! Var du nært til å ta tredjeløftet i bøy?
Ikke langt unna 300 kg sammenlagt nå!

Mistet balansen på toppen i bøy.. ganske kjipt, men nå vet jeg at jeg har vekta inne ihvertfall! Cheesy 
Nei, ikke langt unna heldigvis Smiley

Kjempefine løft av deg ! Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Susanne's Logg
« #277 : 03. juni 2007, 17:30 »
Åh, det er så surt!!! Opplevd det en gang selv, utrolig irriterende når en har klart å skubbe opp vekta, men så er man bare uheldig... :/






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #278 : 03. juni 2007, 17:31 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #279 : 03. juni 2007, 20:45 »
Åh, det er så surt!!! Opplevd det en gang selv, utrolig irriterende når en har klart å skubbe opp vekta, men så er man bare uheldig... :/

ja, det var ganske surt. Men men, slikt skjer! Skal nok få det til på neste stevne! Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #280 : 03. juni 2007, 20:52 »
Bedre lykke neste gang, honny Kiss
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #281 : 05. juni 2007, 12:00 »
Bedre lykke neste gang, honny Kiss

thanx Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #282 : 06. juni 2007, 20:28 »
Trente lett idag Smiley  Uten Marthe og Maria :p

Knebøy:

30kg*6
32,5kg*5
35kg*4
37,5kg*3

Benkpress:

25kg*6
27,5kg*5
30kg*4
32,5kg*3
35kg*2
35kg*2

Stiflegmarkløft:

27,5kg*6
27,5kg*6
32,5kg*5
32,5kg*5

Mage:  3*20

Rygg: 3*10
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #283 : 11. juni 2007, 20:59 »
Var på trening idag! Wink  Finfin økt! Cheesy

Knebøy:

30kg*5
35kg*5
40kg*4
45kg*4
50kg*2

Benkpress:

30kg*5
35kg*5
37,kg*3
40kg*2
42,5kg*2

På med skjorta Wink

55kg - gikk greit =p
60kg - kom ikke ned
60kg -kom ned, men ikke opp
62,5kg - helt greit løft Smiley
65kg -fikk opp ja!  NY PERS MED 5KG!! Wink biggrin 

Markløft:

40kg*6
50kg*5
60kg*5
65kg*5

Kjempe fornøyd med dagens økt Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Susanne's Logg
« #284 : 11. juni 2007, 22:33 »
Gratulerer med pers Wink
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!