Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97798 ganger)

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #435 : 27. september 2007, 08:48 »
Mandagens trening, på ettermiddagen Smiley

Knebøy:

40kg*6
47,5kg*4
52,5kg*3
55kg*2
62kg*1

På med drakt Smiley  Fått en ny en Smiley

82,5kg*2
87,5kg*2
90kg*2

Alt gikk kjempelett! Cheesy
Fikk til teknikken skikkelig Smiley  Fornøyd med dagens økt!
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #436 : 29. september 2007, 22:05 »
 Cheesy
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #437 : 01. oktober 2007, 21:50 »
Trening torsdag på skolen Smiley

Knebøy:

32,5kg*8
35kg*5
37,5kg*3
40kg*3
42,5kg*3

Benkpress:

30kg*6
35kg*4
40kg*3
42,5kg*2
45kg*1
30kg*80

Markløft:

50kg*4
55kg*3
62,5kg*3
72,5kg*2
80kg*1

På med drakta Smiley  Fikk en del rare blikk og kommentarer når jeg hadde på meg den trange markløft drakta mi.. Og ikke minst når jeg skulle ta den AV, noe som tok en stund Tongue

87,5kg*2
92,5kg*1
95kg*1
100kg*1

Biceps : 3*8

Spensthopp m/20kg: 3*8

Frontpress: 20kg, 3*8


Fornøyd med dagens økt Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #438 : 01. oktober 2007, 21:52 »
Fredagens trening, på moxy:

Knebøy:

42,5kg* 5*5

Markløft med strikk:

62,5kg*5
67,5kg*4
72,5kg*3
82,5kg*2
92,5kg*2

Benkpress:

30kg*5
30kg*5
35kg*5
35kg*5

Nedtrekk: 3*8

Roing med stang:

30kg
3*8
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #439 : 01. oktober 2007, 21:56 »
Dagens trening på skolen Smiley

Knebøy:

40kg*8
45kg*5
50kg*4
55kg*2
55kg*2

Benkpress:

30kg*6
35kg*4
40kg*4
40kg*4
40kg*4

Stiflegmarkløft:

42,5kg*6
47,5kg*6
50kg*5
50kg*5
57,5kg*3
57,5kg*3

Frontpress:

20kg*5
20kg*4
25kg*3
25kg*3
30kg*1 (måtte prøve)



Grei økt idag Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #440 : 02. oktober 2007, 08:52 »
Jeg var flink til å ta av markdrakta di biggrin
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #441 : 02. oktober 2007, 16:59 »
Jeg var flink til å ta av markdrakta di biggrin

Hehe, jepp Wink 

Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Susanne's Logg
« #442 : 03. oktober 2007, 12:40 »

Hei Susanne! Nå fikk jeg rota meg inn på loggboka di også! Cheesy Råe løft! Cheesy
Både benk og bøy er du oppe i bra vekt på! Stifflegmarken din ser også meget bra ut!

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #443 : 04. oktober 2007, 08:41 »
Hei Susanne! Nå fikk jeg rota meg inn på loggboka di også! Cheesy Råe løft! Cheesy
Både benk og bøy er du oppe i bra vekt på! Stifflegmarken din ser også meget bra ut!


Takk skal du ha Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Bluelagos

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 27
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 27

  • Gått åt de!
Sv: Susanne's Logg
« #444 : 04. oktober 2007, 08:43 »
Cheesy
Vekt    : 80Kg               
Lengde: 184Cm
Alder   : 17År

Benkpress - 100kg                         
Markløft - 150Kg
Knebøy - Prøve snart
MilitærPress: 65Kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=59648.0

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=63282.0

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #445 : 04. oktober 2007, 23:12 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #446 : 12. oktober 2007, 15:38 »
Sitter i Puerto Rico Cheesy   En liten ferie er godt Smiley   
Trente paa tirsdag, endte med revnet shorts Wink   Haaper paa aa faa trent mer neste uke Smiley 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Susanne's Logg
« #447 : 12. oktober 2007, 16:27 »
Hva er neste mål i knebøy ?

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's Logg
« #448 : 12. oktober 2007, 18:18 »
Hun satser nok på 240 på nm biggrin
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's Logg
« #449 : 15. oktober 2007, 18:05 »
Hva er neste mål i knebøy ?

neste maal er 110 kg Wink  skal ta igjen Marthe vettu Grin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!