Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97730 ganger)

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #585 : 22. desember 2007, 23:54 »
Haha.. så bra ut det der Wink

Alle fikk like syke øyne Wink
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #586 : 23. desember 2007, 09:21 »
Lillesøster skal bli sterk Wink

Skal tidlig krøkes! Men er bare å begynne treningen!

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #587 : 23. desember 2007, 10:18 »
Haha.. så bra ut det der Wink

Alle fikk like syke øyne Wink

Har verre bilder av jonas på datan, men tør ikke å legge ut i frykt for at han skal drepe meg Grin 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #588 : 23. desember 2007, 10:19 »
Skal tidlig krøkes! Men er bare å begynne treningen!

Hehe Wink Å starte treningen i 3-års alderen er vel litt for tidlig? :p
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #589 : 23. desember 2007, 12:28 »
Har verre bilder av jonas på datan, men tør ikke å legge ut i frykt for at han skal drepe meg Grin 

Haha.. Ja, jeg hadde vært litt forsiktig biggrin

Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #590 : 25. desember 2007, 18:33 »
Haha.. Ja, jeg hadde vært litt forsiktig biggrin



Jeppjepp Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #591 : 25. desember 2007, 22:36 »
Hehe Wink Å starte treningen i 3-års alderen er vel litt for tidlig? :p

De sier jo det aldri er for sent, så går det ann å begynne for tidlig og hvor tidlig er for tidlig?  Neida... Tuller jeg Wink

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #592 : 27. desember 2007, 16:47 »
De sier jo det aldri er for sent, så går det ann å begynne for tidlig og hvor tidlig er for tidlig?  Neida... Tuller jeg Wink

Hehe Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #593 : 30. desember 2007, 16:38 »
Dagens trening Smiley

Knebøy:

40kg*5
45kg*4
50kg*3
55kg*2
57,5kg*2
60kg*1

Benkpress:

30kg*5
35kg*4
37,5kg*3
40kg*2
42,5kg*1

På med skjorta Smiley   Prøvde ny skjorte, 1 str mindre en det jeg vanligvis bruker.. merket stor forskjell gitt Tongue

Tok et par løft på 60kg for å løfte skjorta på plass..  Prøvde så 70kg, men gikk skeis Tongue   
Får se om det blir et nytt forsøk  Smiley

Markløft:

50kg*5
60kg*4
70kg*3
80kg*2


 Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #594 : 07. januar 2008, 19:13 »
Dagens økt på skolen Smiley

Benkpress:

30kg*5
35kg*4
35kg*4
40kg*3
42,5kg*2

Frontpress, 20kg:

3*6

Curl:

3*5

Fikk gjort litt lite idag, tok det med ro pga. ryggen Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #595 : 09. januar 2008, 20:41 »
Dagens trening på Varhola:

Brenkpress:

30kg*5
35kg*4
40kg*3
42,4kg*2
45kg*2
47,5kg*1

Frontpress, 20kg:

3*5

Triceps:

3*8

Sykling 5 min til slutt Smiley

Lite trening idag, må fremdeles ta det med ro pga. ryggen   :-/
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #596 : 09. januar 2008, 20:48 »
Tøft at du trener boksing!!  >Cheesy... men jeg finner ikke bokseøktene dine...  what

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #597 : 10. januar 2008, 21:39 »
Tøft at du trener boksing!!  >Cheesy... men jeg finner ikke bokseøktene dine...  what

Er lenge siden nå, pga. juleferie Smiley  Skal på trening igjenn i uke 3, må lese til teoriprøven på bil-lappen serru Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #598 : 14. januar 2008, 22:50 »
Dagens økt Smiley

Knebøy:

47,5kg*6
52,5kg*6
55kg*5
60kg*3

Benkpress, middels grep:

27,5kg*6
32,5kg*5
32,5kg*5
32,5kg*5
35kg*3
35kg*3
35kg*3

Stiflegmarkløft:

35kg*8
35kg*8
35kg*6
35kg*6

Frontpress:

20kg*6
20kg*5
20kg*5
20kg*4
20kg*4



Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Susanne trener mengdeprogram og boksing :)
« #599 : 14. januar 2008, 22:51 »
Bra trening! Når blir neste stevne? 9. Feb?
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!