Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97754 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #645 : 10. mars 2008, 22:21 »
Good to be back?  Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #646 : 10. mars 2008, 22:26 »
Good to be back?  Cool

Oh yeah  >Cheesy   
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #647 : 14. mars 2008, 09:42 »
I'll drink your milkshake..
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #648 : 14. mars 2008, 22:19 »
På onsdag var jeg på ski-tur med klassen Smiley   Å gå på langrenn er slitsomt !  Spesielt hvis man er ei kløne som meg Smiley   

Onsdagstreninga på Varhola:

benk
triceps
biceps
rygg
mage
markløft


På torsdag var vi i ski-trekket Smiley  sto på slalom  hele dagen!   MYE bedre enn lagrenn (!), dessuten slipper jeg å gå i oppoverbakker Cheesy   
Tipp-topp  for å trene legger ! Tongue

Idag danset vi hip-hop  på skolen, deretter trente vi pilates Smiley  mye tyngre en det ser ut som Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #649 : 14. mars 2008, 22:23 »
Dagens trening på Varhola Smiley

Litt støtteøvelser

Benk:

30kg*6
35kg*5
37,5kg*4
40kg*3
42,5kg*3

På med skjorta  <3

65kg  -lett
70kg  -lett, men uten signal
70kg  - middels, med signal
72,5kg -litt tungt, med signal   NY PERS!!
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #650 : 14. mars 2008, 22:25 »
Gratulere så mye med 72,5 kg i benkpress Susanne Grin
Stå på Cheesy
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #651 : 15. mars 2008, 20:28 »
Gratulere så mye med 72,5 kg i benkpress Susanne Grin
Stå på Cheesy

Tusen takk  Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #652 : 17. mars 2008, 20:44 »
Gratulerer med pers:D
Benkern ;P

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #653 : 17. mars 2008, 22:29 »
Gratulerer med pers:D
Benkern ;P

Takk! Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #654 : 17. mars 2008, 22:31 »
Idag var jeg på ridetur !  Kjempekjekt Smiley  Ridde Rusken, en x-traver, som hadde fart i føttene ! 
Hesten har ADHD, klarer aldri å stå i ro ! Spratt til alle kanter når den ikke fikk springe Tongue   Kjempegøy likevel! 
Neste ridetur blir vel på torsdag Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #655 : 20. mars 2008, 21:10 »
Trening onsdag :

Lett benk
Biceps
Triceps
Nedtrekk
Frontbøy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #656 : 20. mars 2008, 21:16 »
Idag var jeg på ridetur Tongue  Hesten fant ut at det var arti å lage liv midt på veien slik at det ble bilkøer i begge retninger (kjempe artig å gå sidelengs fram og tilbake på tvers av veien) , samt ha en opptreden med bukking og hopping til tilskuernes store skrekk.  Ridde deretter forbi innkjørselen til stallen, og da bestemte Rusken seg for å hoppe rundt og bukke, med påfølgende spurt mot stallen Tongue   Jeg datt av, og fløy noen meter bortover grusveien. Klarte selfølgelig å lange med kneet først, så det er litt hovent, og veldig vond å bøye!   

Not fun !     
Håper det går bedre på neste ridetur Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #657 : 21. mars 2008, 16:09 »
Idag var jeg på stevne Smiley

Deltok i benk Smiley

65kg -gokjent, lett
70kg -gokjent, middels    Ny pers  Smiley
72,5kg -det ville tydligvis ikke opp
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #658 : 21. mars 2008, 16:11 »
Idag var jeg på stevne Smiley

Deltok i benk Smiley

65kg -gokjent, lett
70kg -gokjent, middels    Ny pers  Smiley
72,5kg -det ville tydligvis ikke opp
Gratulere! Wink

høre rykte om han Eivind deltok? ka han endte på han da? Smiley
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #659 : 21. mars 2008, 16:13 »
Gratulere! Wink

høre rykte om han Eivind deltok? ka han endte på han da? Smiley

Takk Smiley

Jepp, Eivind var med!  Deltok i alle 3, usikker på vektene Tongue   Sorry Wink    Gutta fra Giske vet det sikkert Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!