Susanne prøver på nytt!

[Walgermo]

Takk

Jepp, Eivind var med!  Deltok i alle 3, usikker på vektene    Sorry     Gutta fra Giske vet det sikkert

Jepp det viste dei bra comeback på han hvertfall !

[susanne]

Jepp det viste dei bra comeback på han hvertfall !

Jepp, alle løftene i bøy og benk så ihvertfall lett ut!    

[susanne]

Har akkurat kommet hjem fra en 5-timers slalom tur!  
Herlig!  Føret var topp og strålende sol hele dagen!    Kunne ikke blitt bedre!
Merker at leggene har fått seg ei treningsøkt

[Marthe]

[susanne]

har ikke logget på ei stund    trener jevnt og trutt    har ikke vært på boksing på ei stund, pga, skade på kneet som jeg fikk da hesten kasta meg av      håper å komme meg dit neste mandag !   må prøve å skvise inn en ridetur denne uken også, litt vanskelig med skole, jobb og trening!   

men men

[MieMarie]

hei susanne
va skjedde siden du ble kasta av ? ble hesten skremt eller noe ? ikke gøy i allfal.. håper det går bra med dere begge

[susanne]

hei susanne
va skjedde siden du ble kasta av ? ble hesten skremt eller noe ? ikke gøy i allfal.. håper det går bra med dere begge

Hesten har ADHD og vil gjerne springe hvor den vil, hvertfall på vei hjem    det er en traver, som oppnår en sjuuukt høy fart    da mista jeg stigbøylen, og når hesten spratt opp med rumpa landet jeg først med kneet i bakken, før jeg fløy noen meter bortover grusveien    fikk ganske god fart  begge to  

[susanne]

Styrkeløft på skolen: 


Jogging som oppvarming


Benk :

30kg*5
32,5kg*5
35kg*4
35kg*4
37,5kg*3
37,5kg*3

Frontbøy:

4*6

Frontpress:
20kg
4*5

-hoppet tau til slutt

[susanne]

Var på boksetrening idag  

Hardt å komme tilbake, men så godt!      Skikkeli tung økt  
Skal kanskje på treningsleir 1.-11.  august, i Litauen !!     Håper det blir noe av det

[susanne]

Trente torsdag på skolen =)

Benk
Roing m/stang
Nakkepress
Frontbøy
Markløft
Triceps
Mage

[susanne]

Blir verken Benk-NM  eller treningsleir i Litauen     Får ikke fri fra jobben     Ganske kjedelig, men sånn er livet =/   Nedtur 

[susanne]

Fått fri likavel    Blir NM  da  

[susanne]

Lite logging for tiden   Trener som vanlig   Oppkjøring til Benk-nm da

Artig på nasjonalt og nordisk, selv om jeg helst vil løfte selv   Tutta imponerer med å få et løft godkjent selv om det ble spying underveis   innsats!

[susanne]

Trente litt på varhola idag

20min på elipsemaskin
Benk
Frontbøy
10min på elipsemaskin
Tøyde ut leeenge

Så hadde en i klubben foredrag om doping og diverse

[susanne]

Idag har jeg gått tur i 40min