Skrevet av Emne: Maria's logg  (Lest 20033 ganger)

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Maria's logg
« #195 : 18. desember 2007, 08:04 »
Kjipt å være syk! Mye hvile så blir det bra! Stå på! Grin

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #196 : 18. desember 2007, 22:15 »
Ja skikkelig kjipt, begynner å bli bedre nå da, men er fortsatt utrolig slapp..:/

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #197 : 19. desember 2007, 21:32 »
Vist formen skall fortsette sånn så blir det nok dårlig med stevne på lørdag:(

Har vert syk i tre dager nå..begynner å komme seg men er fortsatt helt slapp i kroppen:(Sad

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria's logg
« #198 : 19. desember 2007, 21:35 »
Vist formen skall fortsette sånn så blir det nok dårlig med stevne på lørdag:(

Har vert syk i tre dager nå..begynner å komme seg men er fortsatt helt slapp i kroppen:(Sad

:/   

God bedring da!! Smiley 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #199 : 20. desember 2007, 22:51 »
huff, føler meg som en slask, har vert så lite trening i det siste å nå er de julefri på taekwon-Do også...verste jeg veit når de går så mange dager uten trening:/

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #200 : 01. januar 2008, 17:37 »
trening Grin Grin Grin

knebøy:
1*37,5
supersett:
35kg
3x6
40kg
3x3

lårcurl

skråbenk:4*20

stiffleg:
37kg
3x7

frontpress:
15kg
3x6

mage og rygg Grin Grin

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #201 : 06. januar 2008, 21:50 »
bedre sent enn aldri what logg fra fredag :Smiley

knebøy:
32x7
32x6
32x5

benkpress:
25kg
4x5

markløft:
supersett:
65kg
3x5
57,5
3x5


nedtrekk
lattrowing i maskin

stiffleg:
30 kg
3x8

mage og rygg

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #202 : 08. januar 2008, 14:39 »
Logg fra Mandag Wink

knebøy:
40kg
1x8

42,5kg
1x8

45kg
3x4

lårcur

stiffleg mar:
40kg
3x7

frontpress
mage og rygg

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #203 : 11. januar 2008, 21:05 »
Fredag Wink

Knebøy:
27,5kg
1x8

30kg
1x6

32,5kg
4x5

benkpress:
25kg
1x6

25kg
3x6

markløft:
57,5kg
1x6

60kg
1x5

62,5kg
3x4

nedtrekk
lattrowing i maskin
mage og rygg


Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #204 : 15. januar 2008, 22:07 »
Mandag Smiley

Knebøy:
37,5 kg
1x5
supersett:
35 kg
3x5

401kg
3x3

lårcurl

skråbenk:
20kg
1x4

25kg
3x4

armhevinger
5x7

stiffleg markløft:
37,5 kg
3x8

frontpress

mage og rygg Kiss

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Maria's logg
« #205 : 15. januar 2008, 22:43 »
Veldig bra! Smiley

Likte spesielt bra at du tok 401 kg. 3x3 på supersett, i knebøy. Grin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #206 : 19. januar 2008, 10:36 »
haha xD

LITEN skrovefeil kansje? skullle vel være 40:P

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #207 : 23. januar 2008, 21:46 »
Mandag

knebøy:
30 kg
1x6

32,5 kg
1x5

35 kg
4x4

benkpress:
25 kg
1x4

27,5 kg
3x4

triceps
5x8

markløft:
70 kg(fra kloss)
3x4

57 kg
3x4

nedtrekk foran

lattrowing maskin

stiffleg marløft
37,5 kg
3x6

mage og rygg :Smiley

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria's logg
« #208 : 07. februar 2008, 22:42 »
vert litt treg med loggen i det siste, får rett og slett ikke tid;S

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!