Skrevet av Emne: Trenger litt hjelp fra seriøse kampsport utøvere:)  (Lest 943 ganger)

Utlogget wickeddark

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 20

Hei!

Lurer på hvordan dere som er konkuranseutøvere legger opp styrketreningen.

Jeg trener stort sett bare baseøvelser når jeg har styrke. Markløft, knebøy, benkpress, chins, roing etc.

Hvor ofte trener dere styrke og hvor ofte kampsport relatert.





Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!