Dosering av kre-alkalyn?

[woodbear]

Med sci fits kre alk. så fikk jeg samme effekt med 2 om dagen eller 4... ergo holder med 2.  (1,5g)    Det skal tilsvare å innta   15 gram vanlig kreatin  og håpe at noe av det når mmuskelen.

De som har lagd kre alkalyn anbefaler at man starter evnt. med en lav dose, så øker , og så gå tilbake igjen og se om det var noen forskjell.   de anbefaler også å ta det med siste skikkelig måltid for dagen, eller før trening  google kre alkalyn og finn siten til patent holder firmaet, så har de en lang q&a der .