Skrevet av Emne: Jørg1 Aasen's prolaps-logg!  (Lest 212956 ganger)

Utlogget Aasen1992

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 615
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 615

Sv: Jørg1 Aasen's prolaps-logg!
« #1950 : 15. juni 2013, 18:06 »
Lørdag. 15.06.2013 - Abox

- tidlig økt, var på gymmet 10.30 Smiley

div oppvarming

Bulgarsk utfall med stang:
1x8 20kg
1x6 40kg
1x4 60kg
1x3 70kg
2x3 80kg

Markløft - Halvsumo:
1x5 50kg
1x5 80kg
1x5 102,5kg
1x4 122,5kg
1x3 135kg
2x2 145kg

Liggende hantelroing:
1x10 20kg
4x10 25kg

Kommentar: fin morgenøkt. Blir nok litt rehab i kveld Smiley
Stevnepers: 262,5 - 160 - 260 - beste total - 675kg

20 år (1992)      -       90kg
loggen min : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86087.0.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!