Skrevet av Emne: Leifbjørn trenar  (Lest 109752 ganger)

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #435 : 18. desember 2009, 20:08 »

Av ein eller anna grunn har eg ikkje fått med meg dette før no. Må være ein bug på treningsforum... Wink Skal lese alle artiklane i mårgo.  No skal eg ut og oppleve utelivet på bygda.

Hadde ei lita økt i dag. Smalbenk, franskpress og bicepscurl Grin
Har ikkje for vane å leggje ut flexebilder, men gjer ein unntak i dag.




Bildet er forøvrig tatt i mitt "heimestudio".

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #436 : 18. desember 2009, 21:17 »
Av ein eller anna grunn har eg ikkje fått med meg dette før no. Må være ein bug på treningsforum... Wink Skal lese alle artiklane i mårgo.  No skal eg ut og oppleve utelivet på bygda.

Hadde ei lita økt i dag. Smalbenk, franskpress og bicepscurl Grin
Har ikkje for vane å leggje ut flexebilder, men gjer ein unntak i dag.




Bildet er forøvrig tatt i mitt "heimestudio".


Hehe stilig!!
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget etna

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 131
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 131

Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #437 : 18. desember 2009, 22:01 »
Hina fø nåki arma pao deg dao kar! Cheesy Legge inn søknad om å fao trena i Studio Brnz i ferien (A)

Utlogget Zuul

Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #438 : 18. desember 2009, 22:11 »
Fanden sprenge mæg bøff som ein påse juling jo Huh

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #439 : 19. desember 2009, 12:24 »
Hehe stilig!!

Treningsrommet er veldig lite, men det funkar bra nok Smiley

Hina fø nåki arma pao deg dao kar! Cheesy Legge inn søknad om å fao trena i Studio Brnz i ferien (A)

Berre gi meg ein lyd når du er heime so skal me sikkert kunne ordne noko Smiley

Fanden sprenge mæg bøff som ein påse juling jo Huh

Må sei at det var ganske fordelaktige lysforhold Wink

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #440 : 21. desember 2009, 10:45 »
Bilete vises ikkje hos meg!
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Zuul

Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #441 : 21. desember 2009, 12:56 »
Bilete vises ikkje hos meg!

Det er det man kaller ekstremt gode lysforhold

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #442 : 21. desember 2009, 12:59 »
Ser det nå.

Han er jo bare markert, ikke okse. Du kan se at armen og stangen har samme diameter. Det betyr vel at armen er ca 17 cm rundt, og det stemmer bra.

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #443 : 21. desember 2009, 21:00 »
Ser det nå.

Han er jo bare markert, ikke okse. Du kan se at armen og stangen har samme diameter. Det betyr vel at armen er ca 17 cm rundt, og det stemmer bra.

 Grin

Korrekt! Det er ein grunn til at eg har sensurert mitt gigantiske hovud Wink

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #444 : 29. desember 2009, 01:38 »
Litt improvisert rehabtrening i dag.

Eit eldgammalt liggjeunderlag og ei 1.5liter flaske fylt med vatn fungerte overraskande bra som skumrulle Grin 
Fekk gjort ein del av det og det virka som om det faktisk hjalp! Følte meg ein del mjukare etter det og litt tøying av høfteleddsbøygarane.

Fant og ein eldgammal strikk som mora sikkert har kjøpt ein gang tidleg på 90-talet. Trente litt "pull-throughs" med den. Første gang eg har fått til den øvelsen. Kjente at eg verkeleg brukte ræva Grin

Tok og litt good mornings der eg berre gjekk halveges ned. Følte meg veldig bra i ryggen etter denne økta så dette skal eg fortsette med. Håpar på å få med setemuskulaturen og å få "tippe" bekkenet på plass att. Å fikse bekkenet trur eg kjem til å ta lang tid viss det i heile tatt er mogleg, men viss eg klarer det trur eg at eg kan sleppe ein del ryggproblem i framtida.

Var forøvrig frå denne artikkelen eg henta øvelsane:

http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/hips_dont_lie_fixing_your_force_couples

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #445 : 29. desember 2009, 08:39 »
Flink gut. Du har fortent all julematen.  Grin

Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #446 : 29. desember 2009, 20:53 »
Flink gut. Du har fortent all julematen.  Grin



Takk for det.  Eg treng det og! Har satt ny "pers" i kroppsvekt i løpet av jula og. Heile 77,6kg. Dette er blodbulking på høgt nivå!

Apaco har dagens pakkis, eg nøyer meg med vekas sitat. Denne gang frå ei 15-år gammal jente: "dao maina du vel at linkin park e fjortis og dao :S?"

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #447 : 29. desember 2009, 22:50 »
Takk for det.  Eg treng det og! Har satt ny "pers" i kroppsvekt i løpet av jula og. Heile 77,6kg. Dette er blodbulking på høgt nivå!

Apaco har dagens pakkis, eg nøyer meg med vekas sitat. Denne gang frå ei 15-år gammal jente: "dao maina du vel at linkin park e fjortis og dao :S?"

Laikanger is the reason, som de sier på Voss. Herre............. what
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #448 : 29. desember 2009, 23:24 »
Laikanger is the reason, som de sier på Voss. Herre............. what

Dette mennesket er frå Vik, ikkje Leikanger. Det er ein viktig forskjell her. Hehe. Og før
Mr. Benkpress kjem med nokre stygge antydningar kan eg informere om at dette kvinnemennesket er i lag med eit søskenbarn av meg Wink

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #449 : 30. desember 2009, 09:42 »
Dette mennesket er frå Vik, ikkje Leikanger. Det er ein viktig forskjell her. Hehe. Og før
Mr. Benkpress kjem med nokre stygge antydningar kan eg informere om at dette kvinnemennesket er i lag med eit søskenbarn av meg Wink

Ok, jeg ser den enorme forskjellen på Vik og Leikanger. Det ene er en bitteliten plass langs fjorden, og det andre er ..........eh, en, eh, bitteliten plass langs fjorden.  Grin



Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!