Skrevet av Emne: Leifbjørn trenar  (Lest 109762 ganger)

Utlogget Bue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 239
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 239

Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #540 : 14. april 2010, 17:11 »
Veldig bra! Du har nettopp passert en av de absolutte mannegrensene, nemlig å besvime med vekter over hodet. Lite som kan toppe det.  :Smiley
Gratulera Grin Må skrive her så eg slepp alle omvegane for å lese her. Snakkes

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #541 : 14. april 2010, 23:43 »
Gratulera Grin Må skrive her så eg slepp alle omvegane for å lese her. Snakkes

Takkar for det Wink

Har trent litt i det siste, men har ikkje gidda å logge.

Var opp på ein trear med stopp på 100kg i knebøy på mandag. Det gjekk sjølvsagt lett og teknikken var overraskande bra. teknikken med når eg løftar lette vekter er det verre med.

I dag tok eg litt markløft og chins. Tok rundt 5 reps på 90 i mark og 5x3 chins. Trur eg skal trene litt meir chins framover.  Må ha litt lats til sommaren Grin

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #542 : 19. april 2010, 22:53 »
Eg har trent i dag, men det er ikkje så interessant. Eg skriv heller eit sitat frå ei 5 år gammal jente  på jobb i dag: "Eg tror på tannfeen og jesus"

(Samtalen handla om lause tenner, i tilfelle nokon lurte)

Forhåpentlegvis skjønnar ho når ho blir voksen kvifor det er eit genialt sitat. Grin

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #543 : 20. april 2010, 00:04 »
Eg har trent i dag, men det er ikkje så interessant. Eg skriv heller eit sitat frå ei 5 år gammal jente  på jobb i dag: "Eg tror på tannfeen og jesus"

(Samtalen handla om lause tenner, i tilfelle nokon lurte)

Forhåpentlegvis skjønnar ho når ho blir voksen kvifor det er eit genialt sitat. Grin

Og du jobber hvor? Kan ikke huske å ha spurt om det før.
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #544 : 20. april 2010, 16:48 »
Og du jobber hvor? Kan ikke huske å ha spurt om det før.

Jobbar i ein barnehage Wink

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #545 : 23. april 2010, 21:53 »
Høgdepunkt frå trening i dag: Trente hantelpress for første gang på eit halvt år cirka. 22kg var tungt og vondt! Ikkje bra.

Ellers blei det ein del ryggtrening. Sumomarkløft, roing og chins med breidt grep.

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #546 : 27. april 2010, 20:58 »
Var på trening både i dag og i går. Kan like godt trene kvar dag når eg løftar så lite som eg gjer no Grin

I går var eg vel oppe på 80kg i sumomark og 3x5 chins.

I dag var det ein del teknikktrening på 40kg i sumomark, nedtrekk i maskin, biceps og triceps. Fokuserte på å holde stanga nært kroppen. Det har eg gløymt litt i det siste.

Ellers såg eg Nullfokus løfte 40x5 i benkpress! Det var lett, påsto han Grin

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #547 : 27. april 2010, 22:35 »
Ellers såg eg Nullfokus løfte 40x5 i benkpress! Det var lett, påsto han Grin

Griselett! Gode tider Grin
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #548 : 28. april 2010, 08:13 »
Helvete! Sikkar på dokkar isje bolar så trenar så ofte å så grisetungt?  :Smiley
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #549 : 28. april 2010, 08:30 »
Helvete! Sikkar på dokkar isje bolar så trenar så ofte å så grisetungt?  :Smiley

FAEN EG BOLA IKKJE!!!!11 Det er naturleg framgang!! Og kvisene over heile kroppen er pågrunn av ZMA!!!11 Jantelova!!!!

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #550 : 28. april 2010, 08:54 »
FAEN EG BOLA IKKJE!!!!11 Det er naturleg framgang!! Og kvisene over heile kroppen er pågrunn av ZMA!!!11 Jantelova!!!!

Pøh! Hvor lenge har du trent? Fem, seks år? Mener du at jeg skal tro at du er 73 kg og løfter over 80 kg i markløft reint på så kort tid? Den må du lengre ut i Leikanger med.

 rofl
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #551 : 28. april 2010, 17:24 »
Mye gymløfting vet du. Han løfter ikke 80kg i mark godkjent.. Meg og leffen har snakket en del om bol. Traff en kar som hvertfall fenriken vet hvem er. Han var sur og grinete fordi han var blitt fersket ved toalettet idet han skulle kjøpe bol hehe.. Pt-Alex er ikke snill og kastet han ut. Nå koser han seg på Sats...
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #552 : 08. mai 2010, 12:32 »
Tok ei lita treningsøkt i går. Varma opp med Agile eight som vanleg. Og så blei det frontbøy med 80kg og bicepscurl med 20kg på kvar arm. Bicepsstyrken er iallfall relativt bra Smiley Det var alt.

Er ganske stiv i hoftene for tiden, men er ikkje so mykje å gjere med det Cheesy

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #553 : 10. mai 2010, 23:19 »
Fin trening i dag. var oppe på 5 reppar med 90kg i sumomark. Det var lett og ryggen føles bra.

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Leifbjørn gjer ting han ikkje kan
« #554 : 14. mai 2010, 20:54 »
Trente heima i sogn på det nyopna treningsstudioet saman med mor og far Grin

Dag Andre Mo klarte å overtale far til å prøve benksjorte. Han tok 100kg ganske lett, men kom baki stativet så det gjekk ikkje heilt opp. Sporty av ein 65-år gamal man tykkjer eg.

Eg trente litt bøy og mark. Litt vond i ryggen no. La på 20kg for mykje i marken. Skulle ha 70, men det blei visst 90. Uvant med desse små technogymskivene gitt.

I morgo blir det konfirmasjon og fråtsing. Det blir bra.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!