Leifbjørn trenar

[Leifbjørn]

Nåh. Jeg skal på HV-øvelse, så er nok ikke tilgjengelig, dessverre. Gir deg en lyd hvis jeg slipper unna, så kan vi dele en liten salat på Burger King eller noe. 

Heldiggris! Lenge sidan eg har ete ein Holy Diver på Inside no

Good shit at du slapp til såpass kjapt.. blir nok bra dette då.

Satsar på at det blir litt meir futt i kroppen etterkvart. Trur han tykte litt synd i meg då han såg bildet frå MR

[Roger N]

Eg har funne løysninga på alle problema dine, dette vil fjerne all smerte og prolaps i ryggen på deg, du kjem til å bli frisk som ein fisk

Its called Euro Training 

http://www.youtube.com/watch?v=-AuIURhCoAA#noexternalembed

[Leifbjørn]

Eg har funne løysninga på alle problema dine, dette vil fjerne all smerte og prolaps i ryggen på deg, du kjem til å bli frisk som ein fisk

Its called Euro Training 

http://www.youtube.com/watch?v=-AuIURhCoAA#noexternalembed

Oi oi! Trur eg berre droppar dette egoscue-greiene og heller satsar på Eurotrening

[Roger N]

Oi oi! Trur eg berre droppar dette egoscue-greiene og heller satsar på Eurotrening

Trur eg vill vera eit sjakktrekk

[Fenrikflink]

Jeg våget ikke å se videoen, men jeg vil minne deg på at shakeweights ikke er helt av moten ennå 

Blir det bergenstur igjen snart? Ferdig med HV, og har lov til å spise hamburger midt i uken. 

[VP]

Hva med en metode fra vårt naboland Finland?
http://www.youtube.com/watch?v=dWO81j2EyYo#noexternalembed

[Leifbjørn]

Jeg våget ikke å se videoen, men jeg vil minne deg på at shakeweights ikke er helt av moten ennå 

Blir det bergenstur igjen snart? Ferdig med HV, og har lov til å spise hamburger midt i uken. 

Teinkjer at eg kjem til Bergen rundt 15. juni(Judas Priest konsert sjølvsagt), so då er det berre å lage plass i timeplanen sin. Eg mistenkjer at du er meir interessert i ein saftig burgar midt i veka enn å prate skit med ein invalid sogning, men det er greit. Eg er glad i burgar sjølv

Hva med en metode fra vårt naboland Finland?
http://www.youtube.com/watch?v=dWO81j2EyYo#noexternalembed

Fin den der! Eksplosiv hoftefleksjon og ekstensjon i same øvelse må vel være gull?

[Fenrikflink]

Jeg skal selvsagt på Judas! Vorspiel hos meg. Du vet hvor jeg bor.

En invalid sogning er en god sogning- det har jeg alltid hevdet. 

[Leifbjørn]

Jeg skal selvsagt på Judas! Vorspiel hos meg. Du vet hvor jeg bor.

En invalid sogning er en god sogning- det har jeg alltid hevdet. 

Det blir fantastisk! Resten av styrkeløftarane(rettare sagt benkpressarane) her i Sogndal blir nok fornøyde med den, sidan mange definerar det dei driv med som handicapidrett

[Bue]

God kveld! Korleis er ståa i Sogndal? Får du orden på ryggen?

[Leifbjørn]

God kveld! Korleis er ståa i Sogndal? Får du orden på ryggen?

God kvelden Herr Bue! I Sogndal er det berre velstand! Akkurat no er det ganske roleg her, men reknar det tek seg opp når studiane byrjar att

Kroppen er fortsatt ganske skral kjenner eg. Har prøvd meg på litt fjellturar og volleyballspeling i det siste. Utruleg moro, og har plutseleg blitt god til å serve, men kjenner at eg blir ekstremt stiv av sånn aktivitet. Ikkje so rart når eg har låge på sofaen i ein månad...

Trenar Egoscue kvar dag og satsar på at det vil gi resultat etterkvart. Det har nok hjelpt litt allerede, men er nok fortsatt ein lang veg att.

[Leifbjørn]

Litt mimring:
Sannsynlegvis 135kg på stanga. Kroppsvekt rundt 70kg. I det herrens år 2007! Dette var før eg byrja med styrkeløft.
Som ein kan sjå, er det ikkje akkurat den djupaste bøyen i manns minne, men hakket betre enn eg hadde forventa på dei vektene

http://www.youtube.com/watch?v=itFtxChHLq4#noexternalembed&feature=youtu.be

Her er loggen frå den dagen:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=53081.msg870899#msg870899

[Leifbjørn]

Var på treningssenteret i dag. Har so og seie ikkje trent sidan eg har logga her. Målet framover er å komme meg på trening minst 3 ganger i veka og forlate treninga friskare enn då eg kom. Det betyr minimalt med styrketrening og mykje mobiliseringsøvingar. Har og tenkt å trene opp triceps berre for morro skyld Nokre argument mot det? Har vondt i skuldrane og(sannsynlegvis infraspinatus).

[Hellbouncer]

Best å legge igjen et spor her..

Hvor invalid er du? Er det noe håp for deg?

Sterk triceps er vel bare bra.

[Evis]

Kjør deg opp på facepulls og pushups. Good shit for skuldrene.