Skrevet av Emne: Øke masse  (Lest 3105 ganger)

Utlogget ark

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 183

Sv: Øke masse
« #15 : 01. mars 2007, 00:59 »
spiser du det i tillegg skal det ikke være noe minus det nei

Utlogget RS_jenssen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

Sv: Øke masse
« #16 : 01. mars 2007, 01:01 »
Toppers. Da er det bare ett skikkelig trenings program som gjennstår da.
Tidligere figher - nybakt pappa - satser nå på volum å styrke.

Utlogget Richardvs

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Sv: Øke masse
« #17 : 01. mars 2007, 01:01 »
sikker på at du skrev rett?? 52kg?? 180cm??
en i klassen min er 1.68 og 58kg...han er jo syltynn!
fårstår bare ikke at du får ned så mye "uten problem"...

Utlogget RS_jenssen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

Sv: Øke masse
« #18 : 01. mars 2007, 01:06 »
sikker på at du skrev rett?? 52kg?? 180cm??
en i klassen min er 1.68 og 58kg...han er jo syltynn!
fårstår bare ikke at du får ned så mye "uten problem"...

Ja jeg har veid meg hos lege. Legen var veldig bekymret over forbrenninga mi....
Tidligere figher - nybakt pappa - satser nå på volum å styrke.

Utlogget Richardvs

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Sv: Øke masse
« #19 : 01. mars 2007, 01:08 »
da kan du vel få legen til å skrive ut en recept på steroider...hehe, neida:P
spis! men bare ikke overdriv frå dag 1... bygg opp kostholdet over 2uker...min mening...

Utlogget RS_jenssen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

Sv: Øke masse
« #20 : 01. mars 2007, 01:10 »
da kan du vel få legen til å skrive ut en recept på steroider...hehe, neida:P

Trenger ikke recept på det om jeg vill ha det. Det er bre en telefon unna. Men jeg ønsker å få kroppen min i bra størrelse uten sånne saker. Det er akkurat derfor jeg søker råd her.
Tidligere figher - nybakt pappa - satser nå på volum å styrke.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Øke masse
« #21 : 01. mars 2007, 01:22 »
Er ikke noe å spøke med det, har en kompis som er 180 høy og veier vel rundt 50-55 selv, han er veldig tynn.
Han spiser like mye som meg, ofte mer, og jeg veier det dobbelte.

Han spurte meg om råd, så vi bestilte gainer på ej-shop.
http://www.ej-shop.no/product_info.php?cPath=12_10&products_id=22

Denne spiste han utenom det han allerede spiste (som er en hel del), og han gikk opp stødig ett par tre kilo i måneden, så sluttet han med gainer og falt ned igjen.
(Hvorfor han sluttet med det vet jeg ikke).

Uansett, han har en høy forbrenning, men det betyr bare at han må spise mer for å øke i vekt, ikke at han ikke klarer å gå opp i vekt.
Ved å tilsette mer mat til kostholdet ditt, vil du etterhvert gå opp i vekt du også.

Du må finne ut hvor mye du spiser, så legger du på enten ett måltid, eller en gainer eller lignende.
Du kommer til å være rimelig full i magen og det kommer til å være litt ekkelt i begynnelsen, men etter et par uker blir dette rutine, og du føler ikke mer ubehag med det ekstra måltidet.

Det er egentlig ganske enkelt, du må spise mer en du forbrenner, forbrenner du mye, så mye du spise mer.
Alle har en tilstand hvor de ikke legger på seg, og ikke går ned i vekt, du må finne ut hvor ditt er, og spise over den grensen.

Å ta steroider for å gå opp i vekt høres ikke noe spesielt lurt ut, steroider øker evnen din til å ta opp næring (anabol) slik at du kan legge på deg mer muskler (proteiner) en normalt.
Men det betyr jo at du må spise mer en du allerede gjør i utgangspunktet.

Anadrol er vel egentlig noe av det verste du kan putte i deg, vondt for leveren, og det er jo kjent for å være noe som går rett inn og rett ut igjen av kroppen.
Det eneste du oppnår med det er å få litt vann i kroppen i noen måneder, så er du tilbake til null igjen.  (her kan hvem som helst rette på meg, da det jeg kan om dette emnet er noe skralt.)

Det er egentlig en såre enkel løsning for deg å gå opp i vekt, men skjønner at det ikke er like lett å gjennomføre det, det du trenger er mat, og masse av det.

Utlogget RS_jenssen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

Sv: Øke masse
« #22 : 01. mars 2007, 01:29 »
Da skall jeg bestille gainer når jeg får skjekket litt priser osv. Det er vell forskjellige typer der også vill jeg tro?
Tidligere figher - nybakt pappa - satser nå på volum å styrke.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Øke masse
« #23 : 01. mars 2007, 01:39 »
finnes mange forskjellige typer, hva som er best vet jeg ikke, men kvalitet og pris henger ofte sammen, og lite er overpriset selv om det er dyrt.
Er ganske tett marked.

Skal ikke si at den jeg linket til på forrige innlegg er best, men fikk smakt på den, og den var ikke vond iallefall Wink

Utlogget RS_jenssen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

Sv: Øke masse
« #24 : 01. mars 2007, 01:47 »
Takker for toppers svar. Skall bestille meg gainer. Og så skall jeg få en lokal trener til å veilede meg litt på trenings fronten. Da håper jeg att dette går bra. Kansje lærer jeg noe som jeg kan bidra med på dette forumet senere også.
Tidligere figher - nybakt pappa - satser nå på volum å styrke.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Øke masse
« #25 : 01. mars 2007, 02:14 »
Det er rett innstilling vet du, vi begynner alle en plass.
Og du er på riktig retning, det er sikkert og vist, lykke til!

Utlogget Wilderness

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 552
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 552

Sv: Øke masse
« #26 : 01. mars 2007, 11:46 »
kan ikke si noe annet enn at du må spise mer!! å lese dette kan skape stor frustrasjon fordi du selv syns at du spiser nok og så mye som du klarer og har lyst til. men er ikke så mye annet man kan si.. du kan gå til innkjøp av protein og karbohydrat pulver som et lite tilskudd i tilegg til maten men ellers så er det vel bare det som må til

andreassk

  • Gjest
Sv: Øke masse
« #27 : 02. mars 2007, 15:15 »
Slutte å drikke heimert kanskje? Grin

Utlogget RS_jenssen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

Sv: Øke masse
« #28 : 02. mars 2007, 15:17 »
Slutte å drikke heimert kanskje? Grin

Her du gjemmer deg da.... Har sluttet meg HB jeg :-D Kjærringa sa stopp siden jeg har fått barn.
Tidligere figher - nybakt pappa - satser nå på volum å styrke.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!