Skrevet av Emne: Atlas - Justice for the 96!  (Lest 171986 ganger)

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1590 : 02. juni 2010, 08:46 »
Her bør Liverpool kjenne sin besøkelsestid!
Gratis i overgang, men sikkert ein jævlig sign-on-fee. Uansett, mange trur at han verte eit scoop for den som får signaturen hans.
http://www.vg.no/sport/fotball/engelsk/artikkel.php?artid=10008145
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1591 : 02. juni 2010, 09:13 »
Ja, han kunne spilt på alle plasser på laget for min del  Grin. Bedre enn alle midtbanespillerne våre utenom Stevie G selvsagt. Bytter gjerne bort noen kuer (Riera, Babel, Benni, Lucas, Degen, El Zhar) for å få fela aka Cole igjen.  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1592 : 02. juni 2010, 11:09 »
Sannsynligvis stikker Cole til ein klubb som spiller Champions League, alt anna vil overraske meg stort. Men la mine tips bli gjort til skamme, HØYRER DOKKE, GILLETT OG HICKS!! >Cheesy
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1593 : 02. juni 2010, 21:22 »
Dagens økt

Sittande press med hantler

20kg/8reps x 2 sett
24kg/6reps x 3 sett

Pushpress

50kg/5reps x 3 sett
60kg/3reps x 2 sett

Kickstøt nakke

50kg/5reps x 3 sett

Sidehev i supersett med fronthev i kabel

4 x 10 reps

Tatepress

4 x 10 reps

Pushdown med stang

3 x 15 reps

Kardio

30 minutt rask gange på 5% stigning.


As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1594 : 02. juni 2010, 21:40 »
Bra økter på deg no! Mer trykk her en hos han der vernepleieren på gamlehjemmet inni Sogndal.  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1595 : 02. juni 2010, 22:06 »
Bra økter på deg no! Mer trykk her en hos han der vernepleieren på gamlehjemmet inni Sogndal.  Grin

Tja, takker for det Grin
Eg føler meg gammal og lite tilags for tida. Håper det verte bedre etter ein operasjon og ei tids rekovalens! Så begynner eg med lett knebøy og markløft etter gammalt til hausten igjen..... :Smiley
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1596 : 03. juni 2010, 00:00 »
Bra økter på deg no! Mer trykk her en hos han der vernepleieren på gamlehjemmet inni Sogndal.  Grin

Sjiit ner dig!!  Grin

 Drankere

If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1597 : 03. juni 2010, 17:11 »
Då var det gjort!
Spørsmålet ein kan stille seg er kven kjem inn for Rafa, og kjem det frisk kapital inn i klubbem?

http://liverpool.no/newspg.aspx?id=24850&zone=1
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1599 : 04. juni 2010, 13:23 »

Ja, stilig  Wink
No venter eg Arbaiske sjeiker med mykje Dollars velkommen Grin
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1600 : 04. juni 2010, 21:48 »
Dermed er El Capitano Kaptein for Three Lions!
Kven spiller midtstopper ved siden av Terry?

http://www.nettavisen.no/sport/fotball/vm/article2918100.ece
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1601 : 04. juni 2010, 22:27 »
Dermed er El Capitano Kaptein for Three Lions!
Kven spiller midtstopper ved siden av Terry?

http://www.nettavisen.no/sport/fotball/vm/article2918100.ece

Jamie Carragher! Blir flott å se Carra trampe på småvokste amerikanere, slovenere og algirere.  >Cheesy
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1602 : 04. juni 2010, 22:33 »
Jamie Carragher! Blir flott å se Carra trampe på småvokste amerikanere, slovenere og algirere.  >Cheesy

Eg registerer at Capello har henta inn ein Dawson, med null, -0-, landskamper, så det er nok duka for Carragher  Grin
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1603 : 05. juni 2010, 01:09 »
Dermed er El Capitano Kaptein for Three Lions!
Kven spiller midtstopper ved siden av Terry?

http://www.nettavisen.no/sport/fotball/vm/article2918100.ece
Jamie Carragher! Blir flott å se Carra trampe på småvokste amerikanere, slovenere og algirere.  >Cheesy
Eg trur nok at ein klok mann som Capello teke Ledley King inn i varmen. Han er stabilt bedre enn Carra, er farligare på offensiv dødball, solid defensiv og var ei klippe i Spurs sitt forsvar i år. Einaste ulempen er at han sannsynligvis ikkje tåler all belastninga han får i VM. Dermed er det muligens duka for Carra innledningsvis i VM. Bring it on!!
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Atlas - Justice for the 96!
« #1604 : 09. juni 2010, 09:54 »
http://www.vg.no/sport/fotball/engelsk/artikkel.php?artid=10001368

Hva tror du? Både Cole og Ballack kunne vel forsvart en plass på Liverpool?
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!