Skrevet av Emne: Kunne noen laget ett RYP program for meg?  (Lest 1672 ganger)

Utlogget JCM

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Kunne noen laget ett RYP program for meg?
« : 07. mars 2007, 13:09 »
Kunne noen laget ett RYP program for meg?  Huh

Vis du kunne basert programmet på 4 dager uken.  Smiley

Målet mitt er å få mest mulig volum fram mot sommeren, så jeg antar at dette prg er nettopp bra for det?

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Kunne noen laget ett RYP program for meg?
« #1 : 07. mars 2007, 13:13 »
Hvorfor _må_ du ha 4 dager i uken? RYP tar for seg dette som er "basic" på 3 dager i uka. Er du nybegynner kommer du til å få bra med fremgang fram til sommeren og forbi, men ikke tenk så alt for mye på å gå ned i vekt, ta det heller til neste sommer! Om du ikke liker øvelsene i RYP kan du bytte noen av de ut, bare de tar for seg de samme muskelgruppene Smiley

Se på TN's sider om du ikke har heftet

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!