Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 622713 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin body and health, mot Nsm 2012...
« #2175 : 16. april 2012, 13:45 »

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2176 : 16. april 2012, 13:51 »
Får se, kommer ann på humøret.. Wink

 1 rep per 4. sek det Smiley Så det kan gå Smiley


Ser ut som du har lange armer, og er det rett, er du faen meg ganske bra i press til å ha lange armer Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2177 : 16. april 2012, 13:54 »
1 rep per 4. sek det Smiley Så det kan gå Smiley

Ser ut som du har lange armer, og er det rett, er du faen meg ganske bra i press til å ha lange armer Smiley

 Grin

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2178 : 16. april 2012, 21:52 »
Dagens..

-Nedtrekk med truckpull tau 2x40, 1x30,1x20,2x10
-markløft  2x7 300kg
-biceps curl 4x8
-planken

Litt anderledes trening denne uka pga kvallik på lørdag.. Så blir fri fra trening på torsdag og fredag..

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2179 : 16. april 2012, 22:36 »
300kg 7 reps! ? Shocked Hva i himmlens navn er maks løfftet ditt da? :O
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2180 : 16. april 2012, 23:15 »
Dagens..

-Nedtrekk med truckpull tau 2x40, 1x30,1x20,2x10
-markløft  2x7 300kg
-biceps curl 4x8
-planken

Litt anderledes trening denne uka pga kvallik på lørdag.. Så blir fri fra trening på torsdag og fredag..

2x7 på 300kg i mark er ikke dumt med prolaps med 1cm åpning vil jeg si Smiley Det vil jeg påstå er sinnsykt!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2181 : 16. april 2012, 23:59 »
Dagens..

-Nedtrekk med truckpull tau 2x40, 1x30,1x20,2x10
-markløft  2x7 300kg
-biceps curl 4x8
-planken

Litt anderledes trening denne uka pga kvallik på lørdag.. Så blir fri fra trening på torsdag og fredag..

Også så lett markløften så ut i dag  Smile

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2182 : 17. april 2012, 00:16 »
Pallen i år Hansen Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2183 : 17. april 2012, 13:25 »
300kg 7 reps! ? Shocked Hva i himmlens navn er maks løfftet ditt da? :O

Ifølge denne er det 360kg ca...

http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2184 : 17. april 2012, 15:22 »
300kg 7 reps! ? Shocked Hva i himmlens navn er maks løfftet ditt da? :O

Veit ikke og blir ikke maksing heller.. Er bilmarkløft for reps på Nsm vettu.. Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2185 : 17. april 2012, 15:25 »
Dagens..

-Bein
-stein



Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2186 : 18. april 2012, 14:50 »
Bilde av prolapsen min. 1.2 cm stor.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2187 : 18. april 2012, 15:14 »
Bilde av prolapsen min. 1.2 cm stor.

Ja, ja..Skadet og dårlig rygg.. Men å dra all time high i mark reps det gjør du Smiley ?? Tull og tøys.. Ryggen til en ape du har bilde av der..Ikke deg Wink hehe

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2188 : 18. april 2012, 15:18 »
Ja, ja..Skadet og dårlig rygg.. Men å dra all time high i mark reps det gjør du Smiley ?? Tull og tøys.. Ryggen til en ape du har bilde av der..Ikke deg Wink hehe

Hehe, Såvidt jeg ser så står navnet mitt øverst til venstre.. Wink  Er som sagt varierende denna ryggen. Er stiv og vond i ryggen i dag, men det kan ha en sammenheng med markløft på mandag og stein i går også..

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2189 : 18. april 2012, 15:19 »
Flaks for deg egentlig Espen at jeg har noen skavanker, ellers hadde jeg vært skikkelig sterk. Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!