Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013

[iknutis]

Skal lønne seg å bo i Drammen

Det er så, men når man annonserer på både treningsforum (via tipseren Hansen i dette tilfellet) og Facebook, uten at det står et ord om at det er for spesielt utvalgte, er det nesten lov å bli skuffet.
Jeg er likevel nesten like blid igjen.

[OleMartin..]

Det er så, men når man annonserer på både treningsforum (via tipseren Hansen i dette tilfellet) og Facebook, uten at det står et ord om at det er for spesielt utvalgte, er det nesten lov å bli skuffet.
Jeg er likevel nesten like blid igjen.

Sant det, skal si det til Anders at det må nevnes

[OleMartin..]

Fra Norges sterkeste mann sin facebook side.

hello to everyone ! I am coming to Norges Sterkeste Mann ! I look forward to meet all norwegian fans and break Arild Haugen record on the stones !!

 Best Regards Thor Bjornsson

[OleMartin..]

Bra trening i dag med Jørgen, Glenn ole, Tonny og Sigbjørn..

Fra busspullen

[Pinna]

Får denne stakkars Nettbuss-sjåføren overtid for detta? 

[Iceberg]

Hvor mye trekkraft snakker vi om for å få en buss i bevegelse? 300 kg eller er det mindre? Må være noen som har målt dette

[ottarl]

Hvor mye trekkraft snakker vi om for å få en buss i bevegelse? 300 kg eller er det mindre? Må være noen som har målt dette

http://www.youtube.com/watch?v=eH5C3im5ygM
220kg trekkraft på 12 tonn

[OleMartin..]

Får denne stakkars Nettbuss-sjåføren overtid for detta?  

Det er stefaren til dama, så jeg slipper å betale lønn..

[OleMartin..]

Hvor mye trekkraft snakker vi om for å få en buss i bevegelse? 300 kg eller er det mindre? Må være noen som har målt dette

http://www.youtube.com/watch?v=eH5C3im5ygM
220kg trekkraft på 12 tonn

Så er det  forskjellige ting som spiller inn når ett kjøretøy skal draes som antall akslinger,dekk, girkasse osv. Alt dette skal drives rundt når en drar ett kjøretøy, så en 5 tonns hjullaster kan være tyngre å dra enn ett 40 tons fly
Men n får jo en viss indikasjon på filmen der.

[OleMartin..]

Da har siste øvelsen kommet som er yoke..

1. Medly(2xkofferter, duckwalk, farmers)
2. Mark for reps 280kg
3. Vikingpress 140kg
4. Yoke 25m
----CUT-----------
5. Truckpull 25m
6. Stein /m tiløp


Øvelse 1: 2stk kofferter(2x100kg) skal loades opp på stativ, slik som i fjor. Kofferter er ca 5m unna. Duckwalk(170kg) 10-15m for så å avslutte med farmers, samme farmers som i fjor(125kg)

Øvelse 2: Vanlig markløft med stang, uten drakt. Max reps på 60sek

Øvelse 3: Vikingpress, samme vekt som i fjor(140kg).Max reps på 60sek

Øvelse 4: Yoke race 25m, 400kg. Det er lov med 2 nedsett.

--------------------CUT-(12 utøvere blir nå til 6)---------------------------------

Øvelse 5: Truckpull 25m. 13-15tonn

Øvelse 6: Stein med tiløp, 120-205kg(170-130cm). Dette er som alltid siste øvelse i NSM

Svend Karlen (arrangør) kommer nok med mere info om det generelle opplegget som blir på NSM. Så nå er det bare å trene smart de siste drøye 2 ukene

Og husk! Dette er likt for ALLE. Ingen vet noe mere om øvelser enn andre. Så alle har nok trent like lite på Yoke feks.

[Espen Bøs Aune]

Svend "Karlen" er en trivelig fyr;)

[OleMartin..]

Plakaten

[OleMartin..]

Hvis noen ønsker å ta tog til Drammen for å se Nsm, er det kun 9 min gange fra tog stasjon til Drammenshallen!

[JanB Diddl etc]

9 min tar det for folk som ikke trener. For folk som trener vekter tar det 45 minutter. Uten varmesalve 55 minutter.

[OleMartin..]

5 dager til det smeller i Drammenshallen og Norges sterkeste mann 2013 skal kåres..

Kjøp billetter her:

http://www.billettservice.no/event/vi-menn-norges-sterkeste-mann-2013-billetter/389923