Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013

[OleMartin..]

Tøffeste er jo at du har GØNNER i avataren! Trenger jo ikke trene da!

hehe.. hmmm,trur jeg drar å trener bein i dag forde men..

[Krollo]

Har ikke tenkt på å lage liten loggbok her på tf da ole?
Hadde vært interesant å se hvilke vekter du leker med

[m0e]

Gratulerer med ukens profil !
Faan for en syk kar:D

[morni]

Tøffeste er jo at du har GØNNER i avataren! Trenger jo ikke trene da!

Ække Luger vettu....så han må fortsatt trene

[ekkaz]

AAAAA! skulle ønske jeg kunne stjele litt masse fra deg ole;) sinnsykt bra Sommertegn her ja;) gratulere med ukas profil;) du fortjener den! bra biceps!

[OleMartin..]

Har ikke tenkt på å lage liten loggbok her på tf da ole?
Hadde vært interesant å se hvilke vekter du leker med

kan i hvertfall skrive litt fra treningene denne uken hvor jeg er ukens profil hvertfall..

[OleMartin..]

AAAAA! skulle ønske jeg kunne stjele litt masse fra deg ole;) sinnsykt bra Sommertegn her ja;) gratulere med ukas profil;) du fortjener den! bra biceps!

hehe, vil gjerne ha alt selv + litt til

[Logan]

Grattis med ukas profil og sponsor!

[OleMartin..]

Dagens økt:

-hack squat med ansikt mot rygg plata..  1x10 120kg. 1x8 160kg, 1x8 200kg, 1x5 240kg, 1x5 280kg
på 280 kg spjæra buksa litt!

-knebøy 1x8 100kg, 1x8 140kg,1x5 180kg, 1x5 180 kg, 1x5 220kg, skulle jeg kjørt, men akkurat i det jeg kom i bånn å skulle gå opp, så spjæra buksa no jævlig å det kom ett skikkelig brak, å da mista jeg konsentrasjon å begynte å le, å da gikk jeg helt i bånn å la stanga på de hjelpe armene i stativet.. mista helt kreftene når jeg begynte å le, hehe..

så da blei det med det på låra, ikke all verden men buksa så helt jævlig ut, så det blei ikke no mere.. lurer litt på å ta igjen litt på torsdag!

-legger:  donkey raises  5x12

-mage:    5x10

[OleMartin..]

Grattis med ukas profil og sponsor!

takk

[Iceberg]

på tide med en liten oppdatering:  trener bra for tiden og har gjort noen gode løft på gymmet, vekta er også på vei oppover, 125kg på morran, så da går det rette veien mot å satse på strongman

Har også fått meg en sponsor:  Fitnessplanet.no
 så det lover bra for kosttilskudd forbruket mitt, går en del gainer for tiden gitt

tenkte å legge ut en liten film snutt fra vi var på arnold classic for ett par mnd siden, så får de som ikke har vært der se hva de går glipp av,hehe... helt rått der


(bilde: venice beach mars 08.. 120kg..)

Vanvittig kult bilde, litt old school styrkeløfter over det (postivt ment i tilfelle du ikke skjønte det)

[muskelapen]

film fra arnold classic 08

redigerte litt sammen noen korte klipp av litt forskjellig..

http://www.youtube.com/watch?v=e0dS7PmonDQ

Fy faen som jeg misunner deg å hvert der Så helt rått ut! Må ha hvert utrolig fett å se alle de store folka på ordentlig, og arnold og greier Nei ditt må jeg prøve å komme meg om et par år.

[ekkaz]

hehe, vil gjerne ha alt selv + litt til

hehe;) går du mye for big mass og sånt? eller bare spiser du mye i tillegg? har du noen tips på hvilket produkt som er bra..også gir gode resultater. jeg trenger masse av det

[SilverFox]

Dagens økt:

-hack squat med ansikt mot rygg plata..  1x10 120kg. 1x8 160kg, 1x8 200kg, 1x5 240kg, 1x5 280kg
på 280 kg spjæra buksa litt!

-knebøy 1x8 100kg, 1x8 140kg,1x5 180kg, 1x5 180 kg, 1x5 220kg, skulle jeg kjørt, men akkurat i det jeg kom i bånn å skulle gå opp, så spjæra buksa no jævlig å det kom ett skikkelig brak, å da mista jeg konsentrasjon å begynte å le, å da gikk jeg helt i bånn å la stanga på de hjelpe armene i stativet.. mista helt kreftene når jeg begynte å le, hehe..

så da blei det med det på låra, ikke all verden men buksa så helt jævlig ut, så det blei ikke no mere.. lurer litt på å ta igjen litt på torsdag!

Bra du hadde underbenklærne på, for det var et realt høl i den buksa! Så heldig var uheldigvis ikke jeg en gang det samme skjedde...... Sånne små forglemmelser lærer selv tomhodete byggere av! 

[BroadRipple]

Bra jobba Ole Martin imponerende. Lykke til framover