Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 648939 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Skg - Strongman KG! haha

ikke værst å finne opp en ny måleenhet en tirsdags kveld Shocked

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 772

Gratulerer med ny pers i smalbenk! Sterk jævel Cheesy
Prøv å få filmet 252.5kgs løftet? Hadde iallefall vært konge, youtube profilen din trenger litt mer benkpressing  Grin
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Gratulerer med ny pers i smalbenk! Sterk jævel Cheesy
Prøv å få filmet 252.5kgs løftet? Hadde iallefall vært konge, youtube profilen din trenger litt mer benkpressing  Grin

takk Smiley

skal få filma det med ordentlig kamera så en har bevis ja Cool

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

ikke værst å finne opp en ny måleenhet en tirsdags kveld Shocked

Hvorfor stoppe der - vær heller litt mer offensiv Ole Martin! Vi hobbybyggere har i årtier hatt vår egen Bkg (Bodybuilderkilo), og den knuser strongmanutøvernes kilo big time! Ja våre kilo slår også lett styrkeløfternes effekt av benkdrakt, hardt surrede knebind og superdrakter også - NULL problem!!!

En femmer på 350 i bøy i bare CraZeeWear-buksa er eksempelvis null problem for meg. For å understreke hvor lett det er, så gjør jeg det i tillegg når gymmet er tomt for andre Homo sapiens!


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Hvorfor stoppe der - vær heller litt mer offensiv Ole Martin! Vi hobbybyggere har i årtier hatt vår egen Bkg (Bodybuilderkilo), og den knuser strongmanutøvernes kilo big time! Ja våre kilo slår også lett styrkeløfternes effekt av benkdrakt, hardt surrede knebind og superdrakter også - NULL problem!!!

En femmer på 350 i bøy i bare CraZeeWear-buksa er eksempelvis null problem for meg. For å understreke hvor lett det er, så gjør jeg det i tillegg når gymmet er tomt for andre Homo sapiens!

hehe,selv om du så ganske stor ut på treninga på mandag så skulle likt å sett deg i sånn crazeewear bukse og 350 på stanga rofl

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
jeg kunne faktisk ha betalt for det ! Cheesy
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

hehe,selv om du så ganske stor ut på treninga på mandag så skulle likt å sett deg i sånn crazeewear bukse og 350 på stanga rofl

Etter å ha lest en artikkel av Mike Menzer for omlag 20 år siden (den var gammel alt da) der han skrev at han bare for å føle trykket på kroppen hadde tatt avløft med 400kg eller så på knebøystanga og bare stått der litt med den, så prøvde jeg faktisk å gjøre det samme med 350. Det eneste jeg minnes fra den saken var at det var hinsidig tung bare å stå der med den - et lite kniks i knærne hadde nokså sikkert medført en senkning på 9,8 m/s2

Det var forøvrig den gang jeg dreiv og perset i alt mulig, og da hadde jeg en pers i brukbar bøy med knebind på 250 - den er forøvrig ikke noe høyere nå sånn at det er sagt Smiley
250 føles jo igrunn helt OK på skuldrene, så jeg husker godt at jeg blei ganske overraska over at ynkelige 100kg til skulle føles såååå mye verre bare å ha der oppe lissom.
Det er slike eksperimenter som gjør at jeg nærer dyp respekt for styrkeløftere som bøyer slike vekter godkjent - til tross for manges kritikk av sinnsykt hardt surrede knebind og stramme drakter


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

et lite kniks i knærne hadde nokså sikkert medført en senkning på 9,8 m/s2


hadde nok ikke vært no særlig det rofl

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

kjørte knebøy i dag.. må vel sies at jeg ikke var så veldig motivert for å trene i dag, siden det var så vanvittig varmt  Huh
saken blei jo ikke bedre i det jeg stod i garderoben å fant ut at jeg hadde glemt kne varmerne Angry
pleier bestandig å ta på de føre jeg begynner å trene.

1x8 140kg, 1x6 180kg,1x3 220kg, 1x1 260kg.. MED KNEBIND 1x3 280kg
knebinda var ganske slappe siden jeg kom ganske langt ned når jeg bøyde meg uten vekter.

skulle vel egentlig bare teste litt i dag åssen det stod til med styrken i knebøy kunne tatt 2 rep til på 280kg tenker jeg men gadd rett å slett ikke presse meg så jævlig siden jeg var litt umotivert dry

konklusjon: hadde trodd 280 kg skulle vært lettere, men får skylde på dårlig motivasjon i dag Grin

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Bra vekter det der Smiley hehe, hvordan er dybden?

litt synd jeg ikke fikk filma, men dybden var ok den, låra skal ha vært paralelle med gulvet Smiley



Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Hvis du er litt trønder, og da spesielt Steinkjer og Inherred området så har også bilen din minst 150 skrytehester, husk det! Er mange originale Audi S4 med 400 hk her i rundt...

Utlogget Radio Starr

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 729
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 729

  • Eid..
når var det du skulle sette 252,5 i benken? i morgen? Smiley
Styrke, Explosivitet, og ikke utholdenhet Grin

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
var det ikke tirsdag da ;P ?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Hvis du er litt trønder, og da spesielt Steinkjer og Inherred området så har også bilen din minst 150 skrytehester, husk det! Er mange originale Audi S4 med 400 hk her i rundt...

hehe, hadde du sett bilen jeg kjører rundt i for øyeblikket så hadde du sett at den bilen er det ikke no vits å skryte på seg hk i motorrommet  på..  gidder ikke en gang si åssen bil det er, i frykt for å bli mobbet Grin
men sånn ellers så kjenner jeg til de berømte skryte hestene ja Tongue

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

når var det du skulle sette 252,5 i benken? i morgen? Smiley

er på tirsdag, ved 6 tiden,for å være helt nøyaktig Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!