Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 648904 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin`s profil.ny pærsj i benkpress. 250kg!
« #360 : 08. juli 2008, 21:32 »
det blir i hvertfall ikke no mere maksing på gymmet nå, skal få fokusert på øvelsene fram til 16 august..
-dekk har jeg hjemme å får trent,

-så har jeg lånt en 120kg atlas stein av svend som jeg trener med.. tenkte jeg skulle høre med han om jeg kunne bytte til en 140kg stein i steden..

-yoke å farmers skal jeg inn til lørenskog hallen å trene i morra for første gang.. stokk har de der å... håper på å få trent der en del Smiley

-den press medley`n burde være veldig enkel..

-den husafell stein skal bli spennede.. må vel gå en del på biceps, grep å rygg den?
driver a å tenker om det er noen gjennstander jeg kunne brukt for å simulere den øvelsen.?

Tyngre stein trengs ikke..Tren teknikk bare..Styrken har du til å løfte 160.

Yoke og farmer må trenes ja..Spes Yoke...

Hvor tungt dekk har du hjemme? Stor forskjell på 350 og 450 husk...

Husafell blir spennende ja..Har ikke gått me så tung før jeg heller..Og aldri for distanse..Går mye på rygg og armer ja..Ikke minst lår..Melkesyra kommer nok dær Smiley

Beste tips er å trene strongman, men ikke tren alt for tungt. da blir du skadet og overtrent..Tren middels og mengde heller.Strongman trening er IKKE samme som vanlig gym trening!!evt teste 1 gang på de vektene som det skal være på Eide før 16.aug..

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin`s profil.ny pærsj i benkpress. 250kg!
« #361 : 08. juli 2008, 21:40 »
Tyngre stein trengs ikke..Tren teknikk bare..Styrken har du til å løfte 160.

Yoke og farmer må trenes ja..Spes Yoke...

Hvor tungt dekk har du hjemme? Stor forskjell på 350 og 450 husk...

Husafell blir spennende ja..Har ikke gått me så tung før jeg heller..Og aldri for distanse..Går mye på rygg og armer ja..Ikke minst lår..Melkesyra kommer nok dær Smiley

Beste tips er å trene strongman, men ikke tren alt for tungt. da blir du skadet og overtrent..Tren middels og mengde heller.Strongman trening er IKKE samme som vanlig gym trening!!evt teste 1 gang på de vektene som det skal være på Eide før 16.aug..

takk for tips Smiley

er vel ca 300kg det jeg har hjemme, så det er ikke all verden, fikk det gratis hos dekkmann, så jeg får vel ta meg en tur til å se om jeg finner ett tyngre ett jeg kan få Grin

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 772

Sv: Ole Martin`s profil.ny pærsj i benkpress. 250kg!
« #362 : 08. juli 2008, 22:00 »
Gratulerer med 250! Helvetes løft Tongue
Synes igrunn det er litt latterlig at progym ikke har 1.25kgs skiver what
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin`s profil.ny pærsj i benkpress. 250kg!
« #363 : 08. juli 2008, 22:24 »
Gratulerer med 250! Helvetes løft Tongue
Synes igrunn det er litt latterlig at progym ikke har 1.25kgs skiver what
'

takk:)   de har 2 kg skiver så det måtte blitt 254kg.. men det var 252,5 kg jeg hadde psyka meg opp til Grin. det er ikke store forskjellen,men ett sted stopper det..hadde likson ikke 254kg gått så hadde jeg vel  brukt så mye krefter på det løfte så da er det ikke sikkert 250kg hadde gått.  men sånn i etter tid nå så trur jeg 254 kg hadde gått.. :Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #364 : 10. juli 2008, 00:46 »
250kg benkpress film..

http://www.youtube.com/watch?v=Ze2bnD4nnCA

på 230kg så bomma jeg litt på banen ser armen skjelver å så vekta gikk ganske fort ned dry
så var litt skeptisk til 250kg men det gikk bra Grin

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #365 : 10. juli 2008, 00:53 »
Veldig bra!
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 772

Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #366 : 10. juli 2008, 00:53 »
Applaus  Gull
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #367 : 10. juli 2008, 00:56 »
Sterk du Wink

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #368 : 10. juli 2008, 00:56 »
Kjempebra pressing! Gratulerer med 250kilo!

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #369 : 10. juli 2008, 01:00 »
Utrolig bra løftet! Cool
Veldig imponerende å kjøre så strikt på slike vekter.

Johnny21

  • Gjest
Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #370 : 10. juli 2008, 01:08 »
Gratulerer. Så relativt lett ut det der. Er sikker på du har 5kg til inne...hvis ikke mer.

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #371 : 10. juli 2008, 08:55 »
Fy faen så sterk du er! Blir spennende å følge deg fremover  strongman-verdenen.  woot

Spm:

Blir det ditt første stevne i august?
Alder\vekt\høyde?
Hva er persene dine i mark og bøy?
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #372 : 10. juli 2008, 10:28 »
Så lett ut ja! Tongue
Litt strev i midten av løftet, men kjør mer benk til kloss m/stopp så tror jeg kanskje det vil fikse seg Wink
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #373 : 10. juli 2008, 10:57 »
Så bra ut ja... Wink

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Ole Martin... 250kg benkpress film side 25..
« #374 : 10. juli 2008, 12:29 »
Helt rått! Det blir moro å se deg i strongman! Stå på Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!