Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013

[Rapture]

gratulere ;-D
Kommer vel artikkel om kampen så får nok lese vektene og alt du gjorde der
Var det kvallik til NSM ?

Finnes ikke kvallik til NSM lenger. Ny ordning hvor de har en konkurranse dagen før NSM eller noe og de 12 sterkeste på AKKURAT den tida blir med videre til NSM, etter hva jeg har forstått.

[Kikki]

Det stemmer; kvalikk dagen før NSM hvor alle som vil kan prøve å kvalifisere seg og kun de 12 sterkeste går videre.

[skylinepower]

så det kan f.eks være 30 folk som kvaller seg dagen før nsm?
Rar ordning, liker bedre at det er flere stevner som er kvallik

[Kikki]

Det har blitt bestemt av Karlsen at slik skal det være på bakgrunn av alle sure miner og all krangling i forbindelse med kvalikkene i fjor. Karlsen er sjefen for NSM og det blir som han sier. Men denne diskusjonen kan tas andre steder enn i Ole Martin sin tråd. Jeg er ganske sikker på at han kvalifiserer seg ...

[Teletubbi104]

så det kan f.eks være 30 folk som kvaller seg dagen før nsm?
Rar ordning, liker bedre at det er flere stevner som er kvallik

nei,12 stk.

[IntX]

Gratulerer

[OleMartin..]

takk for gratulasjoner 

var spent på styrken i dag,for jeg hadde hatt vondt i magen noen dager..lurer på om jeg tar litt for mye omega 3 kapsler 
pissa også mange ganger i dag i forhold til veske inntaket selv om jeg salta godt så var litt redd for at jeg nærmest pissa ut veske trøkke i muskla,hehe...   

men det gikk i hvertfall bra,fikk slått dansken som slo meg i drangedal og det var det som var målet..
han var nok ikke i toppform i dag,men sånn er det..¨

løftene blei i hvertfall 150kg i stokk, 16rep på 150kg i benk, crusifix 17 kg holdt jeg 46 sek, mark 300kg..
fornøyd med løftene selv om det ikke er av de mest voldsomme..
marius bjerke viste meg litt teknikk på vending av stokk på mandag og det hjalp hvertfall no jævlig for 150kg var lett og vende i forhold til sånn jeg surra med 140kg tidligere.. så takk for det

var ekstremt kort pause mellom stokk og benk,rakk liksom bare å sette meg ett par min og så ta noen armhevninger føre det var min tur i benk, hadde bra pump i skuldrene så det blei med 16 rep, hadde trudd det skulle bli 25 rep ca men det var bare å glemme med skulder pumpen, men detta er jo likt for alle så klager ikke

ellers crusifix`n syns jeg er en arti øvelse,er vel ikke no spesielt å si om den..

marken var jeg veldig spent på, for har jo trent mark siden i sommer, men blir liksom ikke no sterkere, styrken varierer mye der å.. blir litt stiv i ryggen å da går marken til helvete..
men var hos naprapaten i går å knakk ryggen litt og så trykte han på ryggstrekkerne slik at de skulle bli avslappa så var fornøyd med marken etter forholda 

så nå er det bare å se framover til konken i bergen 13 desember, skal garantert være i en del bedre fom da

takk til svend karlsen også.. er heldig at han trener på treninga og han svarer alltid veldig godt på alllllle spørmåla jeg har om vekt trening og strongman tips 

[VegarGjerdrum]

150stokk er veldig bra.

16reps på 150kg benk er bra, syra hadde slått inn etter rep 3 for meg. haha

[AGAG]

Bra løfting! Gratulerer 

[squatbenchdeadlift]

veldig bra ole martin!maskin du som de sier!

[Boyscout slayer]

Det stemmer; kvalikk dagen før NSM hvor alle som vil kan prøve å kvalifisere seg og kun de 12 sterkeste går videre.

er ikke folk slitne til nsm da om de skal konkurere seg imellom dagen før?

[Egil Skallagrimsson]

Artig å konkurrere sammen med deg idag! You RULE!

er ikke folk slitne til nsm da om de skal konkurere seg imellom dagen før?

Ikke nevneverdig. MEd den type øvelser vi har lagt opp til, så kommer det ikke til å bite noe på de 12 som kvalifiserer seg.
Husk at for de som kommer til finalen, så er det vanlig med flere dager etter hverandre med tung trening.

Noen repper på stokk, et langt run i farmers og noe dekkvelt er ingen sak dagen i forveien.

[OleMartin..]

veldig bra ole martin!maskin du som de sier!

hehe,er en kamerat som satt å skreik det..han er flink til å heie å det hjelper det

[OleMartin..]

Artig å konkurrere sammen med deg idag! You RULE!
Ikke nevneverdig. MEd den type øvelser vi har lagt opp til, så kommer det ikke til å bite noe på de 12 som kvalifiserer seg.
Husk at for de som kommer til finalen, så er det vanlig med flere dager etter hverandre med tung trening.

Noen repper på stokk, et langt run i farmers og noe dekkvelt er ingen sak dagen i forveien.

moro å konkurere ned deg å   bra løfting av deg i dag, fortsetter detta så blir du skummel i fremtiden

ellers som du sier mest imponerende var han 16 åringen,. skikkelig bra styrke til å være så ung

[Daniel Myrvold]

Gratulerer med gårsdagen! Var overlegen i alle øvelser syns jeg, og makt-demonstrasjon i marken!