Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 648801 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #690 : 02. desember 2008, 21:24 »
min er litt nyere enn den og hvit:D min er fresh min er kul! Cheesy

105 fordelt på 1000kg er da ikke sååå gale?Cheesy Så drar bra! Gode gamle biler<3

min å er hvit med masse rustflekker,hehe Grin

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #691 : 02. desember 2008, 21:26 »
Hvor er filmen?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #692 : 02. desember 2008, 21:27 »
lurte jeg og på..

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #693 : 02. desember 2008, 21:28 »
I also wonder!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget squatbenchdeadlift

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 225
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 225

  • JD
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #694 : 02. desember 2008, 21:28 »
ja hvor er filmen? Smiley

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #695 : 02. desember 2008, 21:29 »
Det tok vel lenger tid en beregnet å få den inn :p
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #696 : 02. desember 2008, 21:30 »
Skjera OM?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #697 : 02. desember 2008, 21:32 »
trente bryst, rygg og stein i dag...

tidligere pers i skråbenk var 2 reps på 200kg..

tok 3 reps i dag,så da blei det en liten pers Grin

ser ut på filmen som jeg ligger litt rett,men gjør ikke det, er jo skråbenk stativ Wink


http://www.youtube.com/watch?v=4vwqQ0-_OCs

3 sett med en del reps på 120 kg stein som avslutning på økta i dag, ute i snø vær i car porten Grin

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #698 : 02. desember 2008, 21:33 »
Skjera OM?

var bare litt tekniske problemer Grin

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #699 : 02. desember 2008, 21:34 »
trente bryst, rygg og stein i dag...

tidligere pers i skråbenk var 2 reps på 200kg..

tok 3 reps i dag,så da blei det en liten pers Grin

ser ut på filmen som jeg ligger litt rett,men gjør ikke det, er jo skråbenk stativ Wink


http://www.youtube.com/watch?v=4vwqQ0-_OCs

3 sett med en del reps på 120 kg stein som avslutning på økta i dag, ute i snø vær i car porten Grin

Hardcore!  Wink
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #700 : 02. desember 2008, 21:35 »
Bananas are for monkeys Smiley

220kg i 1 RM kanskje?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget squatbenchdeadlift

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 225
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 225

  • JD
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #701 : 02. desember 2008, 21:37 »
rått.som sagt du er en maskin.brutal presstyrke. Smiley Smiley

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #702 : 02. desember 2008, 21:40 »
Meget pene reps, den siste så ikke ut til å touche nedi, men pyttsann Smiley
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #703 : 02. desember 2008, 21:42 »
Bananas are for monkeys Smiley

220kg i 1 RM kanskje?

ja vil tippe ca 220kg ja.. husker når jeg tok 3 rep på 210 kg i flat benk da tok jeg 230kg i maks løft..

men det blir ikke no maksing nå, så det får bli spekulasjoner Grin

Hardcore!  Wink

var moro når vi var flere ssom løfta stein.. og bra løfta av deg til å være første gang Cool

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin... 200kg skråbenk film side 47.
« #704 : 02. desember 2008, 21:48 »
Meget pene reps, den siste så ikke ut til å touche nedi, men pyttsann Smiley

godt observert Smiley viste ikke det selv,hehe.. men det så ut til å være minimalt så det hadde nok ikke store betydninga Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!