Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 648843 ganger)

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1305 : 23. september 2009, 21:43 »
ellers gikk det bra på trening i dag.. filma ikke men kjørte lett 3 reps på 220kg i smal benk, så blir 3 reps på 230kg neste uke..  så tok jeg 6 reps i stående hantel curl med 46 kg hantler, det var  ny pers Smiley

pass på så du ikke overtrener biceps og ryker hele skiten. mange som har gjort det.armene får masse juling av strongman treninga.

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1306 : 23. september 2009, 22:08 »
pass på så du ikke overtrener biceps og ryker hele skiten. mange som har gjort det.armene får masse juling av strongman treninga.

skal jeg trene med 16 kg hantlene som deg da eller? Wink

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1307 : 23. september 2009, 22:13 »
Solid løfting for tida OleM  Cool Legger du på deg noe kjøtt da?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1308 : 23. september 2009, 22:17 »
Solid løfting for tida OleM  Cool Legger du på deg noe kjøtt da?

takker:) må vel være no kjøtt,vekta er ca 131kg hvertfall..

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1309 : 23. september 2009, 22:23 »
Må begynne å spise igjen jeg da. Om jeg ikke er sterkest så må jeg være feitest i alle fall!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1310 : 23. september 2009, 22:37 »
Må begynne å spise igjen jeg da. Om jeg ikke er sterkest så må jeg være feitest i alle fall!

hehe, ja men er ikke det vare merke ditt a, stor som ett hus men svak som ei lus Wink

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1311 : 23. september 2009, 22:38 »
hehe, ja men er ikke det vare merke ditt a, stor som ett hus men svak som ei lus Wink

Jo. he he

Havner mellom det meste. Ikke egnet for bygging og ikke strongman. Men det er moro lell!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1312 : 24. september 2009, 21:33 »
trente bein i dag.. skulle egentlig ikke løfte fult så tungt i dag,men 180kg var så lett så la på til 220kg. meste jeg har kjørt er 7 reps på 210kg.. tok 5 reps på 220kg i dag.. trur jeg skulle klart 2 til hvis jeg ville men kjente det sånn i ryggen i forbindelse med markløften som jeg nevnte,så ga meg etter 5 reps..

(har på knebind ja men de er ikke stramme,setter meg lett ned på huk uten vekter)
bruker de kun for jeg syns de virker skade forebyggende på knea..

http://www.youtube.com/watch?v=tLUgrF_Fy00#noexternalembed&feature=channel_page

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1313 : 24. september 2009, 21:38 »
Lett sjef! LETT!!  Cool
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1314 : 24. september 2009, 21:40 »
Grunt sjef,GRUNT!! Grin

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1315 : 24. september 2009, 21:43 »
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1316 : 24. september 2009, 21:47 »
du altså :Smiley

wow,er det ikke selveste Madass,vinneren av 2.plass i lamberseters sterkeste mann konkuransen.

Grin

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1317 : 24. september 2009, 21:49 »
Grunt sjef,GRUNT!! Grin

trenger ikke kjøre no lenger ned enn det..  diskusjon avsluttet;)

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1318 : 24. september 2009, 21:54 »
wow,er det ikke selveste Madass,vinneren av 2.plass i lamberseters sterkeste mann konkuransen.

Grin

Hohoho 2. plass du lizzom.....  :Smiley
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Ole Martin..300kg markløft film s.86
« #1319 : 24. september 2009, 21:57 »
Sterkt! Spesielt med tanke på den tunge marken tidligere i uken. Bra fremgang her for tiden  Cool

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!