Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013

[Teletubbi104]

Hohoho 2. plass du lizzom.....  :

la meg minne om at du ikke er innvilget statsborgerskap på lambertseter ennå.
husker ikke hvor du bor så da blir det 2 plass i denne konken. du kan lage en egen konk hjemme hos deg og kåre deg selv til vinner.

[Teletubbi104]

trenger ikke kjøre no lenger ned enn det..  diskusjon avsluttet;)

ser den,du har nesten rett. kommer ann på hva man skal trene til.
hadde det vært oppkjøring til bøy som i wsm hadde det vært best og kjøre helt ned.

for og være kongen av drammen holder det tydeligvis og kjøre 90" knekk i knærne.

[Zuul]

trente bein i dag.. skulle egentlig ikke løfte fult så tungt i dag,men 180kg var så lett så la på til 220kg. meste jeg har kjørt er 7 reps på 210kg.. tok 5 reps på 220kg i dag.. trur jeg skulle klart 2 til hvis jeg ville men kjente det sånn i ryggen i forbindelse med markløften som jeg nevnte,så ga meg etter 5 reps..

(har på knebind ja men de er ikke stramme,setter meg lett ned på huk uten vekter)
bruker de kun for jeg syns de virker skade forebyggende på knea..

http://www.youtube.com/watch?v=tLUgrF_Fy00#noexternalembed&feature=channel_page

Tøy opp skuldrene så du klarer å kjøre vektløfterstil. Tar et par uker med tøying, men du klarer å holde ryggen bedre når du kan kjøre frem albuene på vei frem igjen. Mildere for ryggen og mer trykk

[OleMartin..]

ser den,du har nesten rett. kommer ann på hva man skal trene til.
hadde det vært oppkjøring til bøy som i wsm hadde det vært best og kjøre helt ned.

for og være kongen av drammen holder det tydeligvis og kjøre 90" knekk i knærne.

ja men skal ikke stille der føre til neste år.. men trur en får såpass bra trykk i bånn av drakt og stramme bind så det hadde nok ikke vært no problem

[¤MadAss¤]

Tøy opp skuldrene så du klarer å kjøre vektløfterstil. Tar et par uker med tøying, men du klarer å holde ryggen bedre når du kan kjøre frem albuene på vei frem igjen. Mildere for ryggen og mer trykk

2 uker?? HAHA, Ole som har tapet steikespaden til tannbørsten for å nå fram til tenna   2 år så snakker vi...

[OleMartin..]

Tøy opp skuldrene så du klarer å kjøre vektløfterstil. Tar et par uker med tøying, men du klarer å holde ryggen bedre når du kan kjøre frem albuene på vei frem igjen. Mildere for ryggen og mer trykk
[/quote

hehe,par uker, trur vi sier par år

[OleMartin..]

2 uker?? HAHA, Ole som har tapet steikespaden til tannbørsten for å nå fram til tenna   2 år så snakker vi...

hahahha,bra du er enig 

[Zuul]

2 uker?? HAHA, Ole som har tapet steikespaden til tannbørsten for å nå fram til tenna   2 år så snakker vi...

Utrolig hva man får til på to uker om man hyrer inn Fedor Vladimirovich Emelianenko, spiser sinnsyke doser med brexidol og smertestillende og insisterer på å kalle mora hans stygge ting med jamne mellomrom.

Men fra spøk til hagle: jeg er lengendarisk stiv, og med 10 minutter to ganger for dagen og totalt 10-12 sett med tøying på 4 øvelser har jeg kommet sinnsykt mye bedre i beveglighet enn jeg trodde på forhånd

[Teletubbi104]

ja men skal ikke stille der føre til neste år.. men trur en får såpass bra trykk i bånn av drakt og stramme bind så det hadde nok ikke vært no problem

ok,min feil,var sikker på at du hadde meldt deg på årets WSM..

[Egil Skallagrimsson]

Måtte den som tar mer enn Ole Martin i frontbøy kaste den første sten....

[¤MadAss¤]

hahahha,bra du er enig 

Hehe  

Utrolig hva man får til på to uker om man hyrer inn Fedor Vladimirovich Emelianenko, spiser sinnsyke doser med brexidol og smertestillende og insisterer på å kalle mora hans stygge ting med jamne mellomrom.

Men fra spøk til hagle: jeg er lengendarisk stiv, og med 10 minutter to ganger for dagen og totalt 10-12 sett med tøying på 4 øvelser har jeg kommet sinnsykt mye bedre i beveglighet enn jeg trodde på forhånd

Tviler ikke

ok,min feil,var sikker på at du hadde meldt deg på årets WSM..

Shit!!! Har påmeldinga vært?? Faen å, jaja prøve å huske det neste år.......

[Teletubbi104]

Shit!!! Har påmeldinga vært?? Faen å, jaja prøve å huske det neste år.......

ja,typisk at man glemmer det vært år.er som julehandelen,husker det ikke før det er forsent.
minner du meg på det neste år Madass?

[¤MadAss¤]

ja,typisk at man glemmer det vært år.er som julehandelen,husker det ikke før det er forsent.
minner du meg på det neste år Madass?

Julehandelen??   

Blir mye rot i loggen til Ole nå.... End of surr!

[Lars S.K]

Heftig bøy detta .

[Apaco]

Måtte den som tar mer enn Ole Martin i frontbøy kaste den første sten....

5 reps?? Hah...jeg tar lett 8 reps med manualer Forøvrig er jeg og mine kun opplært i å kaste stein på kvinner