Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 648800 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1380 : 30. september 2009, 23:35 »
Du må gjøre persen på en skikkelig benk og med eleikoskiver da.. Wink
Bra løfting  Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1381 : 30. september 2009, 23:37 »
Noe feil på 15kgsene til panatta Gammern?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1382 : 30. september 2009, 23:42 »
Om noe så er de tyngre, jeg løfter alltid mer med eleikoskiver kontra panatta sine. Sykt bra smalbenk, kult at du legger ut videoer!

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1383 : 30. september 2009, 23:45 »
Noe feil på 15kgsene til panatta Gammern?

Ja de ser jævlig suspekte ut...sikkert 50% isopor.. Wink Vet av erfaring at div. ikkekalibrerte skiver kan veie mye forskjellig. Har ikke kontrollveid panatta da, men mange andre merker og det er mye avvik.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1384 : 30. september 2009, 23:47 »
Ja de ser jævlig suspekte ut...sikkert 50% isopor.. Wink Vet av erfaring at div. ikkekalibrerte skiver kan veie mye forskjellig. Har ikke kontrollveid panatta da, men mange andre merker og det er mye avvik.

ja kunne jo hende jeg løftaa 280kg i steden Wink

er 2 steder jeg kan dra i sande og jans gym i skoger, begge har konkuranse benk og skikkelige skiver..
kan kanskje være en fordel å løfte med tynne 25 kg skiver å så en ikke får svai i stanga.. får se hva jeg gjør..

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1385 : 30. september 2009, 23:49 »
ja kunne jo hende jeg løftaa 280kg i steden Wink

er 2 steder jeg kan dra i sande og jans gym i skoger, begge har konkuranse benk og skikkelige skiver..
kan kanskje være en fordel å løfte med tynne 25 kg skiver å så en ikke får svai i stanga.. får se hva jeg gjør..

Skikkelig stang, benk og skiver må jo være en ren fordel å sette pers på Cheesy  Lykke til med en sinnssyk rawbenk!
Non Plus Ultra

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1386 : 30. september 2009, 23:54 »
ja kunne jo hende jeg løftaa 280kg i steden Wink

er 2 steder jeg kan dra i sande og jans gym i skoger, begge har konkuranse benk og skikkelige skiver..
kan kanskje være en fordel å løfte med tynne 25 kg skiver å så en ikke får svai i stanga.. får se hva jeg gjør..

Kan være lurt, så ikke vi misunnelige gutta sår tvil om løftinga.. Grin Du får ta et løft på 262,5 først da så du er sikker på å slå Aune  Smiley Kan sikkert løfte på L.skog også.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1387 : 30. september 2009, 23:59 »
Kan være lurt, så ikke vi misunnelige gutta sår tvil om løftinga.. Grin Du får ta et løft på 262,5 først da så du er sikker på å slå Aune  Smiley Kan sikkert løfte på L.skog også.

ja er det no jeg hater så er det his noen tviler på løfta mine Wink  trur kanskje jeg tar 250kg så 270kg.. gidder ikke å innom 260kg tallet Grin  nei nå må en ikke bli kjepp høy, skal løftes først Smiley

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1388 : 01. oktober 2009, 09:02 »
En ting er sikkert og det er at du må ikke komme til Stovner. Kommer du hit og smeller opp 270 i benk vil du bli kidnappet - ført til Punjab og bli hovedattraksjonen for de 80 millioner pakistanerne som bor der. Du vil riktignok få 4 koner og så mye lam du bare kan spise - men jeg kan love deg at baksiden av medaljen er langt større Cool
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1389 : 01. oktober 2009, 11:12 »
Merket meg det der jeg og. De fleste tungvektsbyggerne har 300kg + i bøy og 260kg+ i benk....

Og det tar vi lett også!!


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1390 : 01. oktober 2009, 11:23 »
Og det tar vi lett også!!

Og striiict som Faan! 

Godt at du legger ut filmer, Ole Martin, for det gjør det enklere for oss sofaekspertene å sitte hjemme bak skjermen og si hvor mye striiictere vi hadde tatt'n om vi bare hadde giddet.  Wink

Lykke til med 270 forresten!
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1391 : 01. oktober 2009, 12:39 »
Og striiict som Faan! 

Godt at du legger ut filmer, Ole Martin, for det gjør det enklere for oss sofaekspertene å sitte hjemme bak skjermen og si hvor mye striiictere vi hadde tatt'n om vi bare hadde giddet.  Wink

Lykke til med 270 forresten!

Ja klart det!
Jeg tok meg selv i å skrive at jeg alltid greide tre repper på ei vekt om jeg har bestemt meg for det på forhånd. Det måtte jo testes når jeg kjørte skråbenk på tirsdag.... Ikke lurt for en som historisk har fått alle smellene i skuldrene opp gjennom årene pga diverse benkpressøvelser....

Mitt problem er at jeg tror jeg er sånn normalt kroppsbyggersterk - hvilket skulle medføre at jeg lett matcher Ole Martin mht pressvekter.... I did not! *skuldra verker*

Jeg er herved et bevis på at nær sagt alle byggere er fabelaktig løgnaktige mht sin egen styrke. Alle er ikke like svake som meg, men de er pokker i meg ikke så forbanna mye sterkere all-over heller!! Skuffende, men muuuligens sant?  Smile

Ole M derimot; han tror jeg faktisk kan greie 270kg i gympress med tiden, for det er en utrolig press-styrke i den skranglete kroppen.  Smile



Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 772

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1392 : 25. oktober 2009, 14:39 »
Gratulerer med førsteplass! Rått!
Hvordan går det med benken for tiden, blir det 270? :O
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1393 : 25. oktober 2009, 15:00 »
Det ble desverre bomløft.

Tok 250 lett, kunne tatt 3 reps. 270 løftet var tungt å holde, fikk vondt i kassa så gadd ikke prøve en gang til. Kom muligens i feil løftebane i første løftet.

(kilde: facebook) Grin
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1394 : 07. november 2009, 19:03 »
Hvordan er det med logging Ole??
la oss vanlige dødlige ta del i oppkjøringen din fram mot COT.
leste i nils´s logg at du hadde lekt deg med 140kg stein....

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!