Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 648864 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1410 : 11. november 2009, 14:05 »
Faen,kan jo være han psyko 2-prosenten som klikka der og fikk sparken da?

lenge siden jeg har sett han der nå, men veit aldri..
Kanskje vi skulle funnet en ny plass å sette farmersa nå? Du er ikke den eneste som har sparka borti de på vei ned i bula vår.....

Jævlig kjipt med bagen da, merkelig greier. Kan det være sabotasje fra en av de andre COT deltakerne ?? ?? ??

haha, sabotasje ja.. skal ikke utelukke det heller..   Grin  egil er vel den nærmeste  Shocked

farmersen står inne på stein rommet nå..

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin..markløft film s.86 frontbøy film s 88
« #1411 : 12. november 2009, 20:56 »
Dagens økt.

skuldre:

-Stokkpress med rette bein.. kun press med skuldre.. 1x6 100kg, 1x3 120kg, 1x3 140kg
-pushpress 1x3 130kg, 1x3 120kg..
-stokkpress med kun skuldre igjen 1x10 100kg

rygg:

-nedtrekk maskin 3x17 90kg
-roing med stokk fra bakken på hver rep 2x8 130kg

-kardio på mølla.

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1412 : 12. november 2009, 21:11 »
Dagens økt.

skuldre:

-Stokkpress med rette bein.. kun press med skuldre.. 1x6 100kg, 1x3 120kg, 1x3 140kg
-pushpress 1x3 130kg, 1x3 120kg..
-stokkpress med kun skuldre igjen 1x10 100kg

rygg:

-nedtrekk maskin 3x17 90kg
-roing med stokk fra bakken på hver rep 2x8 130kg

-kardio på mølla.

Hoho, bra stokktrening champ!
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1413 : 14. november 2009, 18:20 »
dagens..

-roing med tau.. 2x mange drop sett

-stokk 2x8 opp og ned for hver rep, 80kg

-statisk hold i shrugs maskin 3x25 sek 35kg

-stein 1x5 100kg til 130cm, 1x2 150kg til 130cm

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1414 : 14. november 2009, 22:10 »
du er i form om dagen ser jeg ja  Cheesy

blir spennende på COT, alle er jo i knall form  woot

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1415 : 14. november 2009, 22:43 »
Jeg har trua på topp 3 Ole Martin Smiley.
Bare og holde seg frisk og fin nå

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1416 : 14. november 2009, 23:11 »
kan ikke du skifte avatar ole martin? forferdelig det bildet der.

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1417 : 15. november 2009, 03:41 »
Og det sier du?
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1418 : 15. november 2009, 11:14 »
Og det sier du?

jepp. du så vel at det var jeg som skreiv det innlegget?

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1419 : 15. november 2009, 14:34 »
kan ikke du skifte avatar ole martin? forferdelig det bildet der.
fornøyd?  Grin

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1420 : 15. november 2009, 14:36 »
du er i form om dagen ser jeg ja  Cheesy

blir spennende på COT, alle er jo i knall form  woot

blir nok en rå konkuranse ja Smiley
Jeg har trua på topp 3 Ole Martin Smiley.
Bare og holde seg frisk og fin nå

hadde vært moro det ja  Cool

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1421 : 15. november 2009, 14:55 »
Blir kamp om topp 3 i år tror jeg Smiley Gjevnere enn på lenge tror jeg Smiley

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1422 : 15. november 2009, 14:58 »

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1423 : 15. november 2009, 21:46 »
Blir kamp om topp 3 i år tror jeg Smiley Gjevnere enn på lenge tror jeg Smiley

ingen som får no gratis nå, så gjelder å holde hodet kaldt å ikke gjøre feil.. Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Trener til Clash Of Titans
« #1424 : 15. november 2009, 21:47 »
ikke særli... Wink

du ser ganske barsk ut på bilde da.. ser ut som en strongman i verdens klasse Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!