Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013

[Teletubbi104]

du ser ganske barsk ut på bilde da.. ser ut som en strongman i verdens klasse

på den konken der viste jeg jo virkelig verdensklasse.

blir tungt for meg å vise meg offentlig,alle kommer til å tro at jeg er han sterke karen fra drammen som tar nesten 300 i benk og har livsfarlig pitbull....

[OleMartin..]

på den konken der viste jeg jo virkelig verdensklasse.

blir tungt for meg å vise meg offentlig,alle kommer til å tro at jeg er han sterke karen fra drammen som tar nesten 300 i benk og har livsfarlig pitbull....

hoho 

[¤MadAss¤]

Haha, herlig bilde Ole, får en honnør for den... Tom, du er vel beæret?

[Teletubbi104]

Haha, herlig bilde Ole, får en honnør for den... Tom, du er vel beæret?

Joda,når drammens sterkeste mann prøver og ligne på meg så må jeg jo ta det som en hyllest

[OleMartin..]

dagens..

-frontbøy 1x2 170kg, 1x1 200kg, 1x3 230kg

-strakmark 2x8 80 kg

-stående hantel curl 1x8 34kg, 1x8 38kg

-pushdown med tau 3x12 35 kg, 2x5 60kg, dropsett..

230kg i frontbøy gikk greit, hadde flere reps inne.. ellers var den godeste sven von der lippe med å trente i dag, faktisk sprek han å 

[DannY GuettA]

Rå strakmark og dårlig frontbøy!!!

[OleMartin..]

dagens..

-truckpull med sierra, med håndbrekk på og oppover bakke. 3x20 m

-stokk, opp og ned for hver rep. og godkjent rep signal av svend på hver rep. 1x8 120 kg. 44 sekunder

-statisk hold i shrugs maskin 2x25 sek 40kg, 1x25 sek 60kg, 1x35 sek 80kg

-mage maskin 7x10

bra trening, sierra pull og stokk gikk bra

[Lars S.K]

Med håndbrekket på ? he he det kan ikke vært mye bra

[Espen Bøs Aune]

dagens..

-truckpull med sierra, med håndbrekk på og oppover bakke. 3x20 m

-stokk, opp og ned for hver rep. og godkjent rep signal av svend på hver rep. 1x8 120 kg. 44 sekunder

-statisk hold i shrugs maskin 2x25 sek 40kg, 1x25 sek 60kg, 1x35 sek 80kg

-mage maskin 7x10

bra trening, sierra pull og stokk gikk bra

Bra på stokken Ole Du kommer høyt der uten tvil...

[OleMartin..]

Bra på stokken Ole Du kommer høyt der uten tvil...

håper på det bare det går like bra i konken..

[SilverFox]

håper på det bare det går like bra i konken..

Nå må du ikke ta en "Frank" du også da!

....hmmm, vel, det fungerer jo tydeligvis bra for Frank da...så..... 

[Espen Bøs Aune]

Så snart er du verdens mester Ole

[OleMartin..]

Så snart er du verdens mester Ole

ja litt rart å tenke på... hoho

[Frank T Tank]

Har du lagt inn bilde av lillebroren din nå?!

[OleMartin..]

Har du lagt inn bilde av lillebroren din nå?!

nei, bare ett rart ett jeg fant på nette..