Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013

[OleMartin..]

Stokkpress 110kg og benkpress 180kg fra 2004..

http://www.youtube.com/watch?v=gcAIgPva3dY#noexternalembed&feature=youtu.be

[Espen Bøs Aune]

Får se, kommer ann på humøret..

 1 rep per 4. sek det Så det kan gå

Stokkpress 110kg og benkpress 180kg fra 2004..

http://www.youtube.com/watch?v=gcAIgPva3dY#noexternalembed&feature=youtu.be

Ser ut som du har lange armer, og er det rett, er du faen meg ganske bra i press til å ha lange armer

[OleMartin..]

1 rep per 4. sek det Så det kan gå

Ser ut som du har lange armer, og er det rett, er du faen meg ganske bra i press til å ha lange armer

 

[OleMartin..]

Dagens..

-Nedtrekk med truckpull tau 2x40, 1x30,1x20,2x10
-markløft  2x7 300kg
-biceps curl 4x8
-planken

Litt anderledes trening denne uka pga kvallik på lørdag.. Så blir fri fra trening på torsdag og fredag..

[rsagneskar]

300kg 7 reps! ? Hva i himmlens navn er maks løfftet ditt da? :O

[Espen Bøs Aune]

Dagens..

-Nedtrekk med truckpull tau 2x40, 1x30,1x20,2x10
-markløft  2x7 300kg
-biceps curl 4x8
-planken

Litt anderledes trening denne uka pga kvallik på lørdag.. Så blir fri fra trening på torsdag og fredag..

2x7 på 300kg i mark er ikke dumt med prolaps med 1cm åpning vil jeg si Det vil jeg påstå er sinnsykt!

[Lillelotte]

Dagens..

-Nedtrekk med truckpull tau 2x40, 1x30,1x20,2x10
-markløft  2x7 300kg
-biceps curl 4x8
-planken

Litt anderledes trening denne uka pga kvallik på lørdag.. Så blir fri fra trening på torsdag og fredag..

Også så lett markløften så ut i dag 

[Tonny]

Pallen i år Hansen

[Espen Bøs Aune]

300kg 7 reps! ? Hva i himmlens navn er maks løfftet ditt da? :O

Ifølge denne er det 360kg ca...

http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm

[OleMartin..]

300kg 7 reps! ? Hva i himmlens navn er maks løfftet ditt da? :O

Veit ikke og blir ikke maksing heller.. Er bilmarkløft for reps på Nsm vettu..

[OleMartin..]

Dagens..

-Bein
-stein

[OleMartin..]

Bilde av prolapsen min. 1.2 cm stor.

[Espen Bøs Aune]

Bilde av prolapsen min. 1.2 cm stor.

Ja, ja..Skadet og dårlig rygg.. Men å dra all time high i mark reps det gjør du ?? Tull og tøys.. Ryggen til en ape du har bilde av der..Ikke deg hehe

[OleMartin..]

Ja, ja..Skadet og dårlig rygg.. Men å dra all time high i mark reps det gjør du ?? Tull og tøys.. Ryggen til en ape du har bilde av der..Ikke deg hehe

Hehe, Såvidt jeg ser så står navnet mitt øverst til venstre..   Er som sagt varierende denna ryggen. Er stiv og vond i ryggen i dag, men det kan ha en sammenheng med markløft på mandag og stein i går også..

[OleMartin..]

Flaks for deg egentlig Espen at jeg har noen skavanker, ellers hadde jeg vært skikkelig sterk.