Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 622094 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2190 : 18. april 2012, 15:33 »
Flaks for deg egentlig Espen at jeg har noen skavanker, ellers hadde jeg vært skikkelig sterk. Wink

Flaks for meg at jeg kan ta vare på kroppen min Wink

Du er en MASKIN Ole Martin!! Smiley

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2191 : 18. april 2012, 17:19 »
Småkaldt å fly naken rundt nedi kjellern nå vel ?  Azn
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2192 : 18. april 2012, 21:06 »
Småkaldt å fly naken rundt nedi kjellern nå vel ?  Azn
Nei, er maskin vettu som Espen sier.. Wink

Utlogget steinj7

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 91

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2193 : 18. april 2012, 21:09 »
spor

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2194 : 25. april 2012, 16:54 »
Dagens..

-Truckpull 5 sett.

Bra fart, men fikk litt vondt i biceps så droppa stein og farmers..

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2195 : 25. april 2012, 17:09 »
Dagens..

-Bein
-stein



Dagens..

-Truckpull 5 sett.

Bra fart, men fikk litt vondt i biceps så droppa stein og farmers..
Når du stikker av med seieren på NSM i år og stiller på WSM i høst så kommer denne loggen til å bli lest av tusenvis. haha
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2196 : 26. april 2012, 11:24 »
Nei, er maskin vettu som Espen sier.. Wink

Bra i ryggen a Hansen-Hulken? Faen fikk en smell i ryggen på 1ste steinøkta på 6 mnd.Hælvete..
Ta litt tung yoke så går det vel bort ? c",) Eller hva sier du?
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... Film s 146
« #2197 : 26. april 2012, 23:07 »
Dagens..

-Cardio og tøying.

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012...
« #2198 : 26. april 2012, 23:10 »
Bra i ryggen a Hansen-Hulken? Faen fikk en smell i ryggen på 1ste steinøkta på 6 mnd.Hælvete..
Ta litt tung yoke så går det vel bort ? c",) Eller hva sier du?

Ryggen er det opp og ned med. Stiv ene dagen og strøken en annen dag igjen.. Blir hardkjør med fysioterapeut frem mot Nsm så får vi se.. Smiley

Litt tung yoke høres lurt ut ja, helst rundt 400kg.. Wink

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012...
« #2199 : 28. april 2012, 19:37 »
Gårsdagens..

-Frontbøy 1x3 230kg, 1x5 250 kg
-Liggende lårcurl
-Militærpress
-Pushpress

Dagens..

-Cardio og uttøying.

Formen kommer bra nå, blir sterkere for hver trening og frontbøyen var lett.. Er ganske sikker på at styrken vil nå sitt klimaks på 12 mai.. Ikke 9 mai, men 12 mai! Grin
Mest fokus på øvelsene nå siste tiden og er vel bare frontbøy og press jeg kjører av vanlige gymøvelser, ellers er det kun strongman trening..

Blir bra trening i morra tenker jeg, Solvang og co kommer. Jørgen Aukland og flere som skal trene og se på.. Blir Truckpull, farmers medley og stein..

Bilde fra 250kg Frontbøyen.




Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012...
« #2200 : 28. april 2012, 19:53 »
Bra med power om dagen ser det ut til ja, og mange fete bilder du poster!! Grin Blir spennende å se siste biten inn mot NSM nå! Smiley
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Ole Martin mot Nsm 2012...
« #2201 : 29. april 2012, 02:52 »
Rått Ole, lykke til på NSM Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012...
« #2202 : 29. april 2012, 10:17 »
Rå frontbøy, spesielt med den dybden der! Hvor mye er du god for i konvensjonell knebøy (estimert)?
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012...
« #2203 : 29. april 2012, 10:37 »
Rå bøysko  Grin
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Ole Martin mot Nsm 2012...
« #2204 : 29. april 2012, 16:42 »
jeg hadde ikke trodde du var god for så mye i front! nice! Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!