Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 648878 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2385 : 21. august 2012, 17:04 »

Hvorfor har du ereksjon når du står ved siden av Espen egentlig? Huh  Bygging neste?   Smile

Se på gutten da, han har jo blitt så fin.. Cheesy

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2386 : 21. august 2012, 17:07 »
Flere som er over gjennomsnittet rund i ansiktet..  Grin

Utlogget Toreto

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 342
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 342

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2387 : 21. august 2012, 21:15 »
Flere som er over gjennomsnittet rund i ansiktet..  Grin

Helt boss, dæven dere er svære.

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2388 : 21. august 2012, 22:30 »
Dagens..

-Smalbenk opptil 200kg 5 reps
-Pushdown bredt grep 6x15
-Flyes i maskin 3x8
-Preacher curl 4x10,  4 x 15 sek med statisk hold

-En del tøying.

Utlogget Quadriceps

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 554
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 554

  • Do or do not. There is no try!
Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2389 : 22. august 2012, 11:54 »

Hvorfor har du ereksjon når du står ved siden av Espen egentlig? Huh  Bygging neste?   Smile

Ha ha ha Cheesy

Dagens!

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2390 : 22. august 2012, 21:26 »
..

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2391 : 23. august 2012, 20:12 »
Tøft! Dette bør alle få med seg  Cheesy

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2392 : 23. august 2012, 22:08 »
Dagens..

-Roing 1x15,1x12,1x10,1x8,1x6,2x5 260 kg.
-Sittende press i panatta maskin opptil 280kg
-Sidehev 2x25 fult magasin panatta maskin
-Tøying og foam roller

-Arm over arm. Dro framecarry i kjelleren i dag. 4 sett

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2393 : 23. august 2012, 23:26 »
Hva gjør du i mark og smalbenk nå tror du?

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2394 : 24. august 2012, 20:55 »
Hva gjør du i mark og smalbenk nå tror du?

Er ikke helt sikker, men skal nok få opp en del kg.. Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2395 : 24. august 2012, 21:01 »
Dagens..

-knebøy
-Power plate
-Foam roller
-Tøying

Bare lett knebøy i dag, pga jeg har fått en  muskel knute i rompa ved isjas nerva.. Gjør ganske vondt. Har vært hos fysio og satt nåler med strøm også, satse på at det blir bra fort nå Smiley

Oppvisning i morra utenfor Fitnessplanet  gågata i Drammen kl 14.00

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2396 : 25. august 2012, 02:25 »
Dagens..

-knebøy
-Power plate
-Foam roller
-Tøying

Bare lett knebøy i dag, pga jeg har fått en  muskel knute i rompa ved isjas nerva.. Gjør ganske vondt. Har vært hos fysio og satt nåler med strøm også, satse på at det blir bra fort nå Smiley

Oppvisning i morra utenfor Fitnessplanet  gågata i Drammen kl 14.00

Lillegutt kommer og heier! Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2397 : 25. august 2012, 17:29 »
Norges sterkeste mann trenger bare en sko når man drar brannbil!  Smile

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
« #2398 : 25. august 2012, 21:04 »
Norges sterkeste mann trenger bare en sko når man drar brannbil!  Smile
Urutinert å glemme å knyte sko lissa Tongue

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!