Skrevet av Emne: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013  (Lest 648829 ganger)

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Se der er storegutt med profil og gode greier  Smile

 På gymmet vårt er det et par karer jeg forbinder med benkpress - Rune og Ole Martin! Litt urettferdig i grunn for det fine med dere - benkfetishismen til tross - er at dere trener alt det andre bra også.
Trodde forøvrig du veide mer enn 106kg, men det skyldes vel at du er såpass fast i fisken på den vekta  2thumbsup

Synes ikke disse filmene viste det beste i benkingen deres - litt for mye hopp og sprett (unntatt den 8'eren på 170), men litt showlift er moro det også Smiley Jeg har imidlertid med selvsyn sett at det er mer reglementert løfting inne også.


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

"Pumping iron" filmen. Er det fra pro gym? synes jeg kjenner meg igjen...

240kg i benken er fra pro gym.. det andre er fra gymmet var nede å het fitness centeret.

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Se der er storegutt med profil og gode greier  Smile

 På gymmet vårt er det et par karer jeg forbinder med benkpress - Rune og Ole Martin! Litt urettferdig i grunn for det fine med dere - benkfetishismen til tross - er at dere trener alt det andre bra også.
Trodde forøvrig du veide mer enn 106kg, men det skyldes vel at du er såpass fast i fisken på den vekta  2thumbsup

Synes ikke disse filmene viste det beste i benkingen deres - litt for mye hopp og sprett (unntatt den 8'eren på 170), men litt showlift er moro det også Smiley Jeg har imidlertid med selvsyn sett at det er mer reglementert løfting inne også.

hehe,ja måtte lage meg en profil til slutt her jeg å Wink
det som er litt synd ja er at de aller beste løfta har vi ikke på film,hehe,utenom den 240kg i benken da..

Utlogget Silencer

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 102

  • 76 Kilo
sinnsykt tøft:)

Utlogget Wilderness

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 552
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 552

åfy, du er rått diger!!
kjempebra kasse.. ryggen og var jævlig rå!!

sverdbildet eier Cheesy

Utlogget kristoffer1983

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 186

  • train hard or go home!!
tenkte jeg skulle lage en profil her, etter jeg bare har vært medlem her en stund.. Cool

fakta

høyde: 184cm







skikkelig kule de bildene fra det god old days.jaja har du fått no ruter på magen da,skikkelig saker.vet ikke om du husker det fra den filmen dere lagde.skikkelig saker.
vekt: 106kg
trent: har trent i noen år, men nå i det seinere har jeg stort sett trent for å holde meg som jeg er,da jeg stort sett er fornøyd.. på det meste veide jeg 118kg, men syns det er bedre å være som jeg er nå og ikke oppblåst og full av vann..  jeg begynte på boksing i sommer så jeg prøver å satse på det framover..
så nå trener jeg vekter 3 ganger i uka og boksing 3 ganger i uka.. så jogger jeg 2 ganger i uka, no som var jævlig tungt i begynnelsen, siden jeg ikke hadde løpt på flere år, hehe.. men det går mye bedere nå.. biggrin


Utlogget Aktiv

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 96
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 96

Har du noen kroppsmål å slenge ut?
=]

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
var på tide du lagde profil her! Smiley og se nå til og still i bygging eller styrkeløft da,kan gjøre det bra i begge deler du!

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

var på tide du lagde profil her! Smiley og se nå til og still i bygging eller styrkeløft da,kan gjøre det bra i begge deler du!

får se om noen år,blir ikke til det nå..det som er fint med muskel bygging å trene styrke er at det går like fint om 10 år å hvis en angrer på at en ikke var med på no nå..hehe

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Har du noen kroppsmål å slenge ut?

tja på de bildene der: Cool

armer 49cm
bryst  132cm
midje  86cm
lår      67cm
legger 44cm

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
får se om noen år,blir ikke til det nå..det som er fint med muskel bygging å trene styrke er at det går like fint om 10 år å hvis en angrer på at en ikke var med på no nå..hehe
helt riktig! og man blir ikke rik på annet enn opplevelser heller,hehe.....blir en lang pause på meg nå.....og faktisk trives med og trene igjen.....

Utlogget darbekke

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 153

Hva heter den trance sangen i slutten av pumping iron filmen? Smiley
Alder : 26år (87 modell)
Høyde : 176cm
Vekt : 85


Benkpress            130kg                        1x1

Skrå-benk            40kg(manual)            1x4

Skuldrepress        25kg (manual) 3x8 (30kg 1x4)

Bicepscurl             50kg               1x5

Franskpress          40kg              1x22

Markløft               155kg             1x3

Knebøy                120kg             1x1

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
gratulerer som ukens profil!

Utlogget Omar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 515
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 515

  • Den der tavlå!
Sakko du er svær..Konge film BTW  Cheesy
Springe t eg ser maen me ljåen!

Treningslogg

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
hoooooly shit.... det var MANN det !
hehe
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!