Skrevet av Emne: hvordan forbedre bp? (Lest 13297 ganger)

Ben Dover · « **#120 :** 15. april 2007, 17:53 »

Sitat fra: loffen92 på 14. april 2007, 15:16

:O jeg trener 4 og det fungere fint for meg Wink

Hmm... Litt mye det der..

SirWizard · « **#121 :** 15. april 2007, 21:51 »

Hm... som sagt, armene får kjørt seg nok i de fleste øvelser.

Noen av de øvelsene som indirekte trener Triceps:

-Alle typer benkpress
-Militærpress
-Arnoldpress

Biceps:

-Alle typer roing
-Chins
-Nedtrekk

Det er mange flere.

flisaa · « **#122 :** 15. april 2007, 22:28 »

NEI! jeg trener til sammen4dager. 1dag på bbicep og en anna dag på triceps Wink

4dager på armer er for mye :p

Skrevet av Emne: hvordan forbedre bp? (Lest 13297 ganger)

Ben Dover

Sv: hvordan forbedre bp?

SirWizard

Sv: hvordan forbedre bp?

flisaa

Sv: hvordan forbedre bp?

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress