Skrevet av Emne: hvordan forbedre bp?  (Lest 13414 ganger)

Utlogget Ben Dover

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 337
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 337

Sv: hvordan forbedre bp?
« #120 : 15. april 2007, 17:53 »
:O jeg trener 4 og det fungere fint for meg Wink

Hmm... Litt mye det der..
Gutt 1988
Høyde: 199
Vekt 98 kg

ML: in progress...
BP: in progress...
KB: in progress...

Min treningslogg.

Utlogget SirWizard

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 589
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 589

  • Ting tar tid.
Sv: hvordan forbedre bp?
« #121 : 15. april 2007, 21:51 »
Hm... som sagt, armene får kjørt seg nok i de fleste øvelser.

Noen av de øvelsene som indirekte trener Triceps:

-Alle typer benkpress
-Militærpress
-Arnoldpress

Biceps:

-Alle typer roing
-Chins
-Nedtrekk

Det er mange flere.
17 år gammel.
1.74cm høy
6x kg

PC-nerd på fitness-rehab

Utlogget flisaa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 592
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 592

  • Jonny Bravo, alle ungkarenes forbilde.
Sv: hvordan forbedre bp?
« #122 : 15. april 2007, 22:28 »
NEI! jeg trener til sammen4dager. 1dag på bbicep og en anna dag på triceps Wink 4dager på armer er for mye :p
18år - 80kg - 185cm - 90benk-140bøy-120mark(ny maks snart)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!