Maten og vekta
Onsdag
På kvelden veide 77,8kg (75,3 på morningen)
I løpet av dagen spiste jeg: 2 hele egg, 2 eggehviter, 1 boks makrell i tomat, en halv brokkoli, carpaccio med 100+gr kobekjøtt og ost og noe salat, 700gr indrefileet med brokkoli, champignon og litt hvitløkssmør, litt bernaisesau og litt hvitløksgratinerte poteter (ikke mye).
- Hadde fått i meg 6,5 liter vann\saft i løpet av dagen
Torsdag
I løpet av dagen spiste jeg: 2 hele egg, 2 eggehviter, 1 boks makrell i tomat, en halv brokkoli, 1 eple, noen cashew nøtter uten salt, 100-150gr karbonadedeig, 4-5 laksefileter med purreløk, litt smør og litt gulerot og noe brokkoli
- Siste halvliteren med vann inntok jeg 0100 natt til fredag og hadde da fått i meg 7 liter i løpet av dagen.
Fredag
På fredag morgen veide jeg 74,6 tror jeg det var
I løpet av dagen spiste jeg: litt cashew nøtter, 3 kokte egg, 4-5 laksefileter litt smør og litt gulerot og noe brokkoli, ca 250gr karbonadedeig og ca 100gr roastbiff + diverse grønnsaker (1 brokkoli?) - og 2 flak med potetgull..haha..
- Drakk 1 kopp kaffe, 1 espresso med bittelitt ekstra vann og 100ml Capri-Sonne i løpet av dagen
- På kvelden før jeg la meg viste vekta 74,2
Lørdag morgen - innveiing: 73,3 !
Før løftingen og under oppvarming og i løpet av stevnet fikk jeg i meg: 2 powerade, 6? capri-sonne, 1 banan, 60-70gr havregryn med litt sukker, kanel og melk, 2 gainomax, en slurk lakseolje, litt roastbiff, en del lettsaltet potetgull.
Etter stevnet ble det kebabpizza, cheeseburgere, mer potetgull, 2 donuts, 1 lusekatt, fler capri-sonne..tja..hmm..
Søndag morgen: 76,9
Litt av maten:
