Dagens på Elixia Carl Berner- Div. oppvarming
Knebøy lb:50x6/6
70x5
100x4
120x3
130x3
140x2/2
150x2
160x2
170x1/1
175x1/1
180x1/1
185x1/1
187,5x1/1 !
190x1/1/1 !!
Fy faen for en helomvending.
Fra å starte dagen småkvalm, svimmel, gretten, sur og stressa til å avslutte i himmelen.
sovnet ikke før rundt 0700..og selv da sov jeg dårlig og våknet flere ganger.
Når jeg stod opp var det stress og jeg bare kastet i meg noe mat før jeg dro avgårde.
Visste at jeg kom til å være litt ekstra stiv i hofter etc i dag så tok meg god tid i starten for å prøve å myke opp litt.
Selvom jeg myket opp og tok meg tid føltes alt helt grusomt ut. Knærne var vonde, hoftene var vonde..det meste føltes egentlig stivt og ubehagelig ut.
Men jeg hadde bestemt meg for at jeg skulle fullføre så lenge jeg stod oppreist så jeg tok meg god tid oppover.
Det ble noen flere single enn først tenkt, men ved første settet på 175 så var det noe som begynte å løsne.
For da begynte jeg å føle meg mer og mer komfortabel under stanga til tross for tyngre vekter.
Planen var i utgangspunktet opp til en singel på 190 i dag, men det føltes veldig fjernt under oppvarmingen, men fy faen for en følelse når det løsnet opp litt og jeg stod og lo for meg selv med 190 på skuldrene.
Bare noen få random folk rundt i lokalene...nachspielmusikk fra høytalerne...en kropp som protesterte...ingen sikringer, bare meg og vektene, midt på gulvet. KONGE.
Morgenvekt 75,2 (Reelt 75,7?) x 2,5 = 188/189,25Film kommer etterhvert