Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235

[Suppemann]

Dagens lille kveldstrening hjemme:

Handstand pushups:
15  (Pers forsåvidt, men relativt lett)

Da klarer du like mange Handstand pushups som Maevar klarer vanlige pushups. Bra jobba.

[Jonas S.K]

Spor

[Baliba]

Hei!


Har du prøvd mange gym i Oslo? Har du noen å anbefale? Et sted med mange benker og knebøyrack, gode stenger og vektskiver... generelt bra utstyr.
Jeg trener på 24 fitness akkurat nå, men det passer seg meget dårlig da jeg trener styrkeløftprogram.

Er sånn:

- Hei, har du mange sett bøy igjen?
- Tjaa, en del.
- Hvor mange da sånn ish...?
- 14

Folk blir sure...

Hei! Har prøvd en del, men alikavel langt ifra alle. I forhold til den type trening så vil vel utifra hva jeg vel bjølsen (osk), olympiatoppen (NIH) eller Magnat være de beste stedene...SATS Sjølyst er også ganske bra da de har to løfteplattformer..kommer også litt ann på tidspunktet du trener på..mye vekter og stor plass på Sats Storo også med mindre man er der midt i rushen..hehe.. Crossfit oslo har selvfølgelig mye utstyr, men de har vel sitt opplegg vil jeg tro uten at jeg skal si noe sikkert..mulig det finnes flere steder også som er egnet som jeg ikke vet om

Da klarer du like mange Handstand pushups som Maevar klarer vanlige pushups. Bra jobba.

Haha

Spor

Hyggelig

[Baliba]

Dagens første på SATS Storo:

- div oppvarming

Vending fra kasser:
- 3'ere og 4' ere oppover til og med et par single med 85kg

Føltes ikke spesielt bra ut og verken kropp eller hode var med så kutta det før jeg hadde tenkt.



Dagens andre, hjemme:

Strakmark med hantler:
12x10
20x10
30x10/10/10/10

Pullups med håndkle:
5/5/5/5/5

Handstand pushups med stopp i bunn:
5/5/5


Lett og fin kosetrening hjemme. Veldig vondt i fingrene (leddene) så er spent på om det blir verre eller om jeg vender meg til dette etterhvert.

[Maevar]

Hei! Har prøvd en del, men alikavel langt ifra alle. I forhold til den type trening så vil vel utifra hva jeg vel bjølsen (osk), olympiatoppen (NIH) eller Magnat være de beste stedene...SATS Sjølyst er også ganske bra da de har to løfteplattformer..kommer også litt ann på tidspunktet du trener på..mye vekter og stor plass på Sats Storo også med mindre man er der midt i rushen..hehe.. Crossfit oslo har selvfølgelig mye utstyr, men de har vel sitt opplegg vil jeg tro uten at jeg skal si noe sikkert..mulig det finnes flere steder også som er egnet som jeg ikke vet om

Okei, hvordan er det å få trene på olympiatoppen? Jeg er jo ikke akkurat noen stor idrettsmann, og jeg regner med at det ikke bare er å spasere inn der.

[Baliba]

Okei, hvordan er det å få trene på olympiatoppen? Jeg er jo ikke akkurat noen stor idrettsmann, og jeg regner med at det ikke bare er å spasere inn der.

Janei de har inntaksstopp så vidt jeg har fått med meg så med mindre du er aktiv utøver etc så går det nok dårlig å få trene der

[Maevar]

Janei de har inntaksstopp så vidt jeg har fått med meg så med mindre du er aktiv utøver etc så går det nok dårlig å få trene der

Kan si det at jeg er aktiv utøver på TF!! 


Neida, men får sjekke ut noe annet. Nok av alternativer! Takk for svar!

[Suppemann]

Kan si det at jeg er aktiv utøver på TF!! 

Så det er du som er det jævla trollet Aktivutdøver?
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?action=profile;u=40761

Din jævel!

[Suppemann]

Bra form! Men du har toppet formen altfor tidlig, til sommeren kommer du til å se ut som en strandet hval med Polycystisk ovariesyndrom. Jeg vil anbefale at du trapper opp mengden vingummi og mokkamenn frem mot strandsesongen, ellers så kan folk komme til å tro at Jørgen Foss har en tvillingbror.

[JanB Diddl etc]

Janei de har inntaksstopp så vidt jeg har fått med meg så med mindre du er aktiv utøver etc så går det nok dårlig å få trene der

på TIS? Det er bare å gå rett gjennom sperringen og late som ingenting. Se rett frem. Det er det jeg pleier å gjøre og det går helt fint.

[JanB Diddl etc]

Hvis noen spør så sier du bare at du skal levere regnskapspermen til vektløfterne.

[Daniel Myrvold]

Hei!


Har du prøvd mange gym i Oslo? Har du noen å anbefale? Et sted med mange benker og knebøyrack, gode stenger og vektskiver... generelt bra utstyr.
Jeg trener på 24 fitness akkurat nå, men det passer seg meget dårlig da jeg trener styrkeløftprogram.

Er sånn:

- Hei, har du mange sett bøy igjen?
- Tjaa, en del.
- Hvor mange da sånn ish...?
- 14

Folk blir sure...

Ingen tør kødde med deg allikevel, looks kinda swole and psycho!

[Maevar]

Ingen tør kødde med deg allikevel, looks kinda swole and psycho!

Hehe Det er jeg ikke alene om der borte..

[Baliba]

Tja..så var det denne loggingen da. Den har blitt litt nedprioritert i det siste, men trening har det nå vært alikavel

- Runde 10x6 markløft forrige fredag med 135-140kg (15 min)
- Pullups med håndkle hjemme

Hmmhmm....det var det jeg husket i farta..

Torsdag på Bjølsen:

Benkpress:
- oppvarming
100x6
105x4
110x2
102,5x6
107,5x4
112,5x2

Pendley row:
70x8/8/8/8/8/8

Onsdag på SATS Storo:

Knebøy no hands:
60x6/6
80x6/6
100x6
120x6/6/6/6/6/6


Forrigårs på SATS Storo:

Pullups:
100 raskest mulig...hadde førstemann med en kollega som hadde 22 i forsprang...han vant med 1 sekund..DOH

- litt inverted row og litt "hoftvendinger"

Pulley:
100 rep med 40kg så fort som mulig (grusomt..)


Gårsdagens på SATS Storo:

- oppvarming med noe roing og gange på mølla

Markløft:
- oppvarming

150x6/6
145x6/6/6/6/6/6
140x6/6

Tid: 13:40  (Dødsliten)

Benkpress:
70x10/10/10/10 (Skjelven og pumpa..hehe..)


Vekta har siste uka kommet seg opp til 76kg etter at jeg gomla halvannen kg med godteri på et par dager...kjøpte godteri i sverige for første gang på en del år..

[Baliba]

Mandagens på SATS Storo:

Benkpress med stopp:
- oppvarming
102,5 x 6
107,5 x 4
112,5 x 2
105 x 6
110 x 4
115 x 2

+ Noe facepulls


Onsdagens på SATS Storo:

- Knebøy lb opp til 160x2 med stopp - ganske lett
- Knebøy hb 5x4 med 100 (4121)
- Smalbenk opp til 90x2
- En del tøying

Styrken føles veldig bra, men knærne klager fryktelig mye for tiden. Knebøy rett etter jobb går hvert fall veldig dårlig.
Uvisst hva det er men virker som muskulatur/vev er veldig irritert og trekker seg sammen med en gang...får jeg slappet litt av og eventuelt tatt en powernap så får jeg akutt betydlig bedre mobilitet.


Torsdagens lille på SATS Storo

100 pullups og 100 benkpress med 80kg (bw=76) på tid
- Brukte nøyaktig 24 minutter

Litt skuffa over benken. Var utvilsomt benken som gjorde at det tok såpass med tid for pullupsene var veldig lett.
Hadde muligens gått fortere hvis jeg hadde gjort meg ferdig med pullups først, men tok annenhver hele veien.


Dagens lille hjemme:

50 pullups med håndkle på tid etterfulgt av 50 handstand pushups på tid