Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235  (Lest 540747 ganger)

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #390 : 28. september 2007, 18:01 »
Det går helt sikkert bra!
Loggført
Blenda!

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #391 : 28. september 2007, 18:02 »
Bare husk signalene du baliba, og i marken husk å talke lårene og uanset hva som sjer så ikke jukk med lårene, bare dra med ryggen uansett hvor tungt det kjennes ut:) er ikke no vits å få det opp om man ikke får det godkjent!  Lykke til!
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #392 : 28. september 2007, 18:03 »
Blir løfting i morgen ja.. Smiley
Det jeg tenker er vel noe sånt :

bøy : 145 - 150 - 155
benk : 105 - 110 - 115
mark : 180 - 190 - 200

ellerno....Smiley
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #393 : 28. september 2007, 18:07 »
Sitat fra: Baliba på 28. september 2007, 18:03
Blir løfting i morgen ja.. Smiley
Det jeg tenker er vel noe sånt :

bøy : 145 - 150 - 155
benk : 105 - 110 - 115
mark : 180 - 190 - 200

ellerno....Smiley

Ja, ok. Du får ha lykke til så sees vi kanskje. Får hilse på og slå av en prat hvis du får tid før/etter løftinga. Smiley
Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #394 : 28. september 2007, 18:08 »
LYKKE TIL PÅ LØRDAG!!!
Loggført

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #395 : 28. september 2007, 18:09 »
Sitat fra: Gundersen™ på 28. september 2007, 18:07
Ja, ok. Du får ha lykke til så sees vi kanskje. Får hilse på og slå av en prat hvis du får tid før/etter løftinga. Smiley

Jau bare å ta tak i meg også om du ser meg:) Er du der begge dagene eller bare på benkpress?
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #396 : 28. september 2007, 18:10 »
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #397 : 28. september 2007, 18:12 »
Sitat fra: Baliba på 28. september 2007, 18:09
Jau bare å ta tak i meg også om du ser meg:) Er du der begge dagene eller bare på benkpress?

Skal bort en tur sammen med Frode, Freddy og noen flere imorra, men da bare for å se. Jeg har vurdert om jeg skal løfte på søndag pga litt trøblete kropp, men regner med å løfte i åpen -75 på søndag. Smiley
Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #398 : 29. september 2007, 15:21 »
Vil gratulere Baliba med 12.5kg pers i bøy og 7.5kg pers i henholdsvis bøy (162.5) og benk (117.5) i dag.

Meget bra!
Loggført

Utlogget Sigbjørn

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 065

Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #399 : 29. september 2007, 16:01 »
Gratulerer! Hvordan gikk marken?
Loggført

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #400 : 29. september 2007, 16:10 »
Ikke fått noe svar mht mark ennå.
Loggført

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #401 : 29. september 2007, 17:56 »
Da er jeg hjemme Cheesy

Veide inn på 73,6 Smiley

Oppvarming bøy :
20x15
60x10
90x4
120x2
130x1

Konk : 145 - 155 - 162,5  alle godkjent Cheesy

Oppvarming benk med stopp :
20x20
60x10/5
80x2
95x1

konk : 105 - 112,5 - 117,5  lett! :O Cheesy:D

Oppvarming mark :
60x10
100x3
120x2
130x1
140x1
160x1

Konk : 180 - 195 - 205 Cheesy:D

Totalt : 485 og fortsatt Raw Cheesy

Dette gikk over all forventning. Var uggen og hadde vondt i magen og hadde tenkt til å safe lett bare på benken men så gikk alt lett og bra og knebøyen spratt overaskende lett opppå 155 og 162,5 gikk jaggu detogsåogsåogså 205 i mark Cheesy
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Determined

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 731
  • Honnør: 31
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 731

Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #402 : 29. september 2007, 18:02 »
imponerende vekter Tongue gratulerer med et vellykket stevne!
Loggført

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #403 : 29. september 2007, 18:03 »
Du løftet raw?
Loggført
Smiley

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's styrketreningslogg
« #404 : 29. september 2007, 18:21 »
Sitat fra: Determined på 29. september 2007, 18:02
imponerende vekter Tongue gratulerer med et vellykket stevne!

Takker Smiley


Sitat fra: bjørn-e på 29. september 2007, 18:03
Du løftet raw?

Jepp Smiley
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines