Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235

[GAMMERN]

Grattis med bra løfting ! Så deg live. Nå er det Junior-Nm neste, med drakter

[Baliba]

Takker Å? Bare å hilse på neste gang da
Jau, satser på at jeg får til drakter fremover nå

[Ivrig pingle]

RAW 
Rakk såvidt å hilse på, hyggelig det 
GRATULERER

[Down and coming]

Gratulerer med sterkt resultat!! Håper du er å se på J-NM!

[Baliba]

RAW 
Rakk såvidt å hilse på, hyggelig det 
GRATULERER

Takktakk Hyggerlig å hilse på ja

Gratulerer med sterkt resultat!! Håper du er å se på J-NM!

Takktakk Jeg regner med å være med der ja

[stallion]

Var knebøyen uten knebind altså ? 

[Baliba]

Jepp

[stallion]

med knebind ville du fått 20kg til, og med drakt blir det enda noen kilo. begynner å nærme seg 200 da. Veldig bra løftet. Trodde det var med knebind jeg. Man kan nesten spørre seg hva du drev og surret med på første stevnet (150...). Meget bra! Spesielt når man tenker på at du stiller i superfjærvektklassen!

[Saktemensikkert]

Veldig bra løftet av Baliba. Nå blir det fokus mot J-NM og trening med utstyr.

[stallion]

Det er ikke mange styrkeløftere som kan skryte over å ha stilt i fitness!

[[HE-Man]]

Bra innsats!

Gratulerer.

[Baliba]

Takker og bukker så mye

Liten økt i dag :

Sittende hammercurl :
8x12
16x5
20x5/5/5/5

Bredt grep Ezstang curl :
27,5x12/12/12

Tricepspress kabler rettstang :
15x15
40x10 ( WHAT...sykt lett det plutselig var !? )
45x6/6

En hands kabler tricepspress ( gamle ) :
10x10

Dips :
20 lett

Utover og innover rotator :
2,5x10/10/10

[stallion]

Lettheten i tricepspress (pushdowns?) har vel mye med selve trinseopphenget i maskinen å gjøre. Noen steder er det lettere enn andre steder, dersom du mot formodning ikke brukte samme maskin da, da har du fått superkrefter!

[Baliba]

Det var samme maskin! hehe...hadde jo ikke reagert sånn ellers hehe

[stallion]

You have got the superpower! Kan jo være at du har kjørt i annerledes rekkefølge enn vanlig også - på øvelsene altså.