Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235

[Simen..]

Ah, var det deg jeg såvidt hilste på på slutten av dagen på sydnorsk? Du presenterte deg ikke, så når vi gikk var jeg ikke helt sikker på hvem jeg hadde pratet med, litt surrete jeg se :p

[Baliba]

Stemmer det! Takk for sist... hehe
Kanskje ikke å greit å vite heller, jeg viste jo bare hvem du var siden jeg hadde snappet opp at du var best i min klasse hehe

[Gundersen™]

Best? Han er vel strengt tatt overlegent best! Er ingen i Norge i -75, uansett alder, som er i nærheten pr dags dato, og tar jeg ikke helt feil er vel Simen bare 20kg unna norgesrekorden sammenlagt.

[Baliba]

Har da virkelig ikke påstått noe annet enn at han er overlegen hehe.
Og så vidt jeg har forstått også så er han 20kg fra rekorden, noe jeg ivertfal skal se langt etter hehe. Men...satser nå på at han hopper opp en klasse som jeg hørte det var snakk om ...

[Gundersen™]

Har da virkelig ikke påstått noe annet enn at han er overlegen hehe.
Og så vidt jeg har forstått også så er han 20kg fra rekorden, noe jeg ivertfal skal se langt etter hehe. Men...satser nå på at han hopper opp en klasse som jeg hørte det var snakk om ...

Høhø, da er vi to. Ja, og han må veldig gjerne ta med seg Alexander Høivik i samme slengen. Vi får sende dem en gedigen bløtkake akkopagnert av et par liter sukkervann når de har bursdag i håp om at de blir skamfeite og må gå opp en klasse.

[Baliba]

Dagens økt på bjølsen :

Løp fra Nydalen tbanestasjon og til hallen som vanlig som oppvarming.

Frontbøy med stopp :
50x12/10
80x5/5/5/5  lett og greit

Markløft :
50x10
60x10
80x6
100x5
130x2/2
150x1
Drakt på: ( som jeg forøvrig bare kunne dra på meg rimelig lett alene )
150x1  haha!
180x2 hahaha!
200x1 hoho! :D
210x1 !!! oh my ... persperspers :D:D

Markløft fra knærne :
105x6/6
135x6
165x6/6
175x6 dette var også latterlig lett !

Hantelroing :
15?x12
22?x12
42,5?x5/5

Stang roing overhåndsgrep :
50x10/10
60x10

Stangroing underhåndsgrep :
80x6  ( var  sliten i ryggen så klarte ikke få det itl no særlig hehe )

Ja også gikk jeg av toget i sandvika og løp hjem som også gikk lett


AAaaaah... dette gikk over all forventning kan man trygt si *danse*

[Ivrig pingle]

Meget bra trening 
Grattis med pers.
225 kg går på nm 

[Gundersen™]

Grattis med pers i mark, gutten. Begynner å bli bra det her, men bare du holder litt igjen i benken er det greit det.

[EvidenCe]

Gratulerer med ny pers i mark! Alltid motiverende og lese slikt

[stallion]

grattis med markpers. 45kg til, så har du meg.

[Ivrig pingle]

Regnet i poeng har han deg nesten allerede

Og forsåvidt da også meg 

[Baliba]

Takktakktakk alle
ALdri vært så gira ETTER trening som jeg er nå Haha
Nesten så jeg løper meg en tur til nå haha
På Onsdag blir det benking med skjorte for andre gang... SKAL ha pers da og ja
KOmmer jo veldig ann på hva som dukker opp på NM og hva de har og stille opp med men jeg satser nå ivertfal på pallen..!

[stallion]

Poeng har jeg aldri brydd meg om, om noen slår meg eller ikke slår meg i antall kilo er heller ikke viktig. Men det er alltid artig å fyre opp folk til litt ekstra innsats!

Er klar over at Baliba er lett som en fjær og at vektene vi løfter dermed ikke kan sammenlignes. Men som Gilberg sier, tyngst vekt løftet er sterkest. Og det er jeg enig i.

Synes uansett Baliba har bra styrke, husk han er helt fersk i gamet også.


edit: pallen i første nm ville uansett være sykt.

[Ivrig pingle]

Komet karriere 
Håper styrkeløft ikke bare blir en snarlig visitt fra din side.
Du eier jo vilt som fjortiss jentene ville sagt 

[Ivrig pingle]

Poeng har jeg aldri brydd meg om, om noen slår meg eller ikke slår meg i antall kilo er heller ikke viktig. Men det er alltid artig å fyre opp folk til litt ekstra innsats!

Er klar over at Baliba er lett som en fjær og at vektene vi løfter dermed ikke kan sammenlignes. Men som Gilberg sier, tyngst vekt løftet er sterkest. Og det er jeg enig i.

Synes uansett Baliba har bra styrke, husk han er helt fersk i gamet også.


edit: pallen i første nm ville uansett være sykt.

For snevert å tenke slik i konkurranse sammenheng.
Poengene teller i sammendraget. På NM vil Baliba plassere seg høyt blant juniorene på poeng. Det er noe å ta med seg videre.
At han skal oppmuntres av at du tar 45 kg mer på 25 kg mer i kroppsvekt blir litt døvt 
Du bør se å komme igang med markløft treningen. For å holde litt stand. Baliba haler innpå   >