Evaluering av baliba sin treningsinnsatsLa oss ta det positive først:
1. Du møtte faktisk opp.
2. Du hadde med deg en knebøydrakt
3. Du prøvde fult utstyr i knebøy for første gang.
Så det negative:
1. Du kom uten noen plan. Du må ha en plan for hva du skal gjøre på trening!
2. Du har spist altfor lite, og dårlig mat. Rundstykke før du legger deg og fastfood til frokost holder ikke.
3. Gnisten din var laber - henger nok sammen med dårlig spising og uregelmessig døgnrytme?
Overall kommentar:
lite og dårlig trykk uten drakt. du virket uinspirert og tiltaksløs.
tok lang tid å få på drakta, og dette er nok uvant for deg.
et bra løft på 160 med drakt, resten var ikke så bra, men det var kanhende pga at det er uvant med fult utstyr. du må nok trene med både knebind og drakt for å bli vant til det.
du holdt ryggen greit i bunn av løftet. men i dag presterte du å tryne både fremover og bakover, skjønt på ulike løft. du er heller ikke stødig i walkouts.
du hadde fint klart 170 i dag, styrken er der. men du er nok uvant med drakt.
du må:
- øve mer på knebøy med bare knebind og belte.
- øve mer på knebøy med drakt og bind og belte.
- øve på walkouts med tunge vekter og lære deg best og mest effektiv setup før bøy.
Tror drakten du prøvde er ok for deg... Men du føler selv hva som er rett.
Du må skaffe deg:
- knebind
- belte
- knebøysko
Har vel knapt sett noen som er så wacky på walkouts med vekter, så her må det øves!
Både knebind og drakt er vanskelig i starten. Det blir bedre etterhvert.
Tror også du var litt redd i dag med alt utstyret. Tøffheten kommer etterhvert. Du dauer ikke. Du har spottere.
Hilsen Mr.Trening