Skrevet av Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235  (Lest 538709 ganger)

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #555 : 19. november 2007, 10:27 »
Var hyggelig å prate meg deg også. Wink
Det hadde nok skapt ekstra tenning, men hadde gått utover trivsel og miljø.
Velger å gå for det siste jeg. Smiley

Satser på å seg deg i -82,5 fremover ihvertfall.
Tror du kan bli grusomt sterk der. Wink

Må si meg enig der selvom det er jo veldig gøy med sikkelig tenning også da.... hehehe
Blir nok meste sansynlig 82,5 til neste år ja så da ses vi vel der ! hehe
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #556 : 19. november 2007, 10:32 »
Er det en ting jeg mangler på løfteplattingen så er det nok tenning.
Pluss en god del styrke da såklart. Grin

Ja, jeg skal ihvertfall gjøre mitt beste for å komme opp i vektklassene.
Det langsiktige målet er jo 90-klassen som siste års junior.
Er lei av å tusle rundt som en spjæling i -75.  Smiley

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #557 : 19. november 2007, 10:40 »
Er det en ting jeg mangler på løfteplattingen så er det nok tenning.
Pluss en god del styrke da såklart. Grin

Ja, jeg skal ihvertfall gjøre mitt beste for å komme opp i vektklassene.
Det langsiktige målet er jo 90-klassen som siste års junior.
Er lei av å tusle rundt som en spjæling i -75.  Smiley

Selv kan jeg si at det var godt å kjenne at jeg syntes selv at jeg taklet det minst like godt å løfte på plattingen som på en vanlig trening, fokus og konsentrasjon var bra og lot meg ikke distrahere at det satt haug en med mennesker rett forran meg. Tidligere har jeg nærmest fått sjokk av å bare si navnet mitt høyt i et klasserom feks, så godt å kjenne at det har jeg vokst av meg.

noe -90 blir det nok ikke på meg med det første, men ikke umulig som senior ivertfal...den tid den sorg? hehe
Selv trives jeg egentlig godt i 75, spesielt med tanke på at jeg får så mye kommentarer på at jeg ser tyngre ut og at jeg absolut ikke er noen 75 løfter men 82,5 osv... det tar jeg ivertfal som et kjempekompliment Cheesy
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #558 : 19. november 2007, 10:46 »
Du bør nå være vant til å stå foran folk nå ihvertfall.
Deltatt både i styrkeløft og fitness, hvis jeg husker rett?  Smiley

Med tanke på høyden min så bør jeg nok gå i 90, men det må ta litt tid så jeg legger på meg mest mulig kvalitetsmasse. Wink

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #559 : 19. november 2007, 10:49 »
Du bør nå være vant til å stå foran folk nå ihvertfall.
Deltatt både i styrkeløft og fitness, hvis jeg husker rett?  Smiley

Med tanke på høyden min så bør jeg nok gå i 90, men det må ta litt tid så jeg legger på meg mest mulig kvalitetsmasse. Wink

Stemmer Smiley
Det å stå forran mennesker blir liksom ikke helt det samme lenger etter å ha stått innsmurt i brunkrem og bare boksern forran flere hundre hehe.

Og ja det er viktig med kvalitetsmasse. Jeg ser ingen grunn til å sitte med uttallige valker som ikke er godt for annet enn å fylle eventuelt skjorte\og drakter... no offence  til styrkeløftere.....*le*
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #560 : 19. november 2007, 11:23 »
Stemmer Smiley
Det å stå forran mennesker blir liksom ikke helt det samme lenger etter å ha stått innsmurt i brunkrem og bare boksern forran flere hundre hehe.

Og ja det er viktig med kvalitetsmasse. Jeg ser ingen grunn til å sitte med uttallige valker som ikke er godt for annet enn å fylle eventuelt skjorte\og drakter... no offence  til styrkeløftere.....*le*


Hehe, det krever mye mot for å gjøre noe slikt ja.  Smiley

Tror egentlig det skal gå greit til meg.
Sliter såpass med å legge på meg slik at de få kg`ene jeg øker legger seg sikkert på en noenlunde rett plass. Wink
Kunne trengt en litt bedre kostholdsplan føler jeg da.

Utlogget lars--

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 420

Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #561 : 19. november 2007, 12:34 »
Gratulerer med bra innsats! Synd med benken, men den kommer til å fly opp med riktig skjorte og litt mer utstyrstrening Smiley
Må bare få sagt at knebøyen din var noe av det råeste jeg så i løpet av hele helga! For en utrolig eksplosivitet Smiley

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #562 : 19. november 2007, 13:07 »
sukk. skulle sett denne bøyen på video. i forhold til i garasjen må dette ha vært hinsides!

du får komme i garasjen en dag. hva med millitærpresskonkurranse på lørdag?

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #563 : 19. november 2007, 13:21 »
Gratulerer med bra innsats! Synd med benken, men den kommer til å fly opp med riktig skjorte og litt mer utstyrstrening Smiley
Må bare få sagt at knebøyen din var noe av det råeste jeg så i løpet av hele helga! For en utrolig eksplosivitet Smiley

Hjertelig takk for det, utrolig gøy med slike tilbakemeldinger.
Må innrømme at jeg merket en viss reaksjon fra hele publikum da jeg spratt opp 205  på andreløftet i tillegg til at det kom "enda et lett løft av fredrik" fra kommentatoren. Bare synd jeg mistet litt balansen på 220 men neste gang skal jeg ÅPNE på 220... kanskje.. hehehe..Cheesy
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #564 : 19. november 2007, 13:23 »
sukk. skulle sett denne bøyen på video. i forhold til i garasjen må dette ha vært hinsides!

du får komme i garasjen en dag. hva med millitærpresskonkurranse på lørdag?

Ja skulle i grunn ønsket å sett den selv for har aldri sett meg selv bøy med utstyr før. Glemte igjen mitt eget kamera ellers kunne jeg fått min far som var der til å filmet, men får ta det igjen på julestevnet.

På lørdag jobber jeg 12 timer osv så det passer dårlig. Ikke er jeg helt sikker på om skulderen min er helt mottakelig for det heller.  Worst Case scenario er jo faktisk også slik at det er muligheter for at du nå slår meg da jeg ikke har trent skuldre direkte på lang lang tid...! Og det er jo selvfølgelig helt uaktuelt hehe.
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Baliba's trening frem mot NM 07, film s.34
« #565 : 19. november 2007, 13:25 »
hva med søndag ?

eller mandag ?

når det måtte passe deg. ser frem til å ydmyke deg! Wink

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #566 : 19. november 2007, 13:32 »
hva med søndag ?

eller mandag ?

når det måtte passe deg. ser frem til å ydmyke deg! Wink

Samme gjelder søndagen dessverre, håper å få tatt meg fri fra jobb på søndagen slik at jeg får hatt LITT sosialt liv samt jobbet med noe greier jeg skal ha ferdig til mandagen. Mandagen passer også dårlig dessverre. Har ikke timeplanen min forran meg her, men mulig det kan gå bra til neste helg! ydmyket vil jeg aldri føle meg så lenge du har såpass betydelig mer erfaring og vekt enn meg så du må nok jobbe hardt for å få til det Wink
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #567 : 19. november 2007, 13:55 »
Når er julestevne?  Smiley

Synd med benken. Men du gjorde en bra figur allikevel  Cool
Imponerende styrke på deg.
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #568 : 19. november 2007, 14:00 »
Hjertelig takk for det Smiley

15 desember om jeg ikke er helt på bærtur.
Hadde vært utrolig kult og slått årsrekorden til Høivik i -75 som er på 590 før året er over, men det spørs om jeg blir flink nok med utstyret innen den tid.

Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #569 : 19. november 2007, 14:13 »
Bøyen var rå!
synd du ikke fikk 220, for det  var lett Wink det kunne like så godt vært ett åpningsløft Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!