Skrevet av Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235  (Lest 538662 ganger)

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #870 : 24. mars 2008, 00:35 »
Haha *busted*

I grunn så snakker aldri jenter til meg men jeg har tydeligvis bra drag på gutta *haha*

Jasså ja, du er av den typen. Jaja, noen liker den søte lukten av "sjokolade", mens andre liker "skinke". Du er kanskje av den siste typen! Grin (Og av en eller annen grunn syns jeg selv jeg var fantastisk festlig nå. Jeg tror jeg legger meg...).

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #871 : 24. mars 2008, 00:40 »
Selvom jeg tiltrekker meg som regel gutter betyr det ikke at jeg liker det... snakk for deg selv :O
Og ja gå å legg deg...leggetid for småbarn nå..
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #872 : 24. mars 2008, 00:43 »
Selvom jeg tiltrekker meg som regel gutter betyr det ikke at jeg liker det... snakk for deg selv :O
Og ja gå å legg deg...leggetid for småbarn nå..

Ja, det er på tide å legge seg nå. Jeg må samle all den energi jeg kan da jeg skal ha en økt imorra - en bra økt! Jeg skal nemlig ikke ligge på latsida sånn at potensielle kraftkarer som Kjell aka snakes og deg plutselig kommer og løfter 650-660, mens jeg selv surrer rundt på drøye 600. Wink

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #873 : 24. mars 2008, 01:01 »
Hmf.. ikke lek udmyk nå..du vet godt at du er god for 700.. Cheesy
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #874 : 24. mars 2008, 01:02 »
det er nok mange år til så er bare og slappe av Wink

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #875 : 24. mars 2008, 01:06 »
Hmf.. ikke lek udmyk nå..du vet godt at du er god for 700.. Cheesy

Pøh, jeg er da en ydmyk kar. Og jeg er vel neppe god for noe mer enn... tja, vil ikke estimere noe som helst da jeg mangler erfaring med utstyr. Men 700 - det er langt over mitt nivå pr dags dato. Wink

det er nok mange år til så er bare og slappe av Wink

Vi får se, Kjell. Vi får se... Smiley

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #876 : 24. mars 2008, 01:08 »
Forresten åssen klasse skal du i når du begynner igjen Baliba?

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #877 : 24. mars 2008, 01:16 »
Er nok i 75 fortsatt ut året ivertfal Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #878 : 24. mars 2008, 01:16 »
Syns du kan holde deg der ja Wink
For du har blitt farlig sterk Smiley

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #879 : 24. mars 2008, 01:24 »
Har du tenkt deg opp siden du formulerer på den måten ? hehe
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #880 : 24. mars 2008, 01:25 »
Jeg har vært i 82,5 lenge jeg nå ,
så hold deg i 75 Smiley

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #881 : 24. mars 2008, 01:26 »
hva er du god for om dagen? 240 - 165- 230?

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #882 : 24. mars 2008, 01:41 »
Haha tviler
Med ALT perfekt på en perfekt dag og full klaff med utstyr og adrenalinnivåer og energinivåer og alt er på maks.. og ja sa jeg alt perfekt? Så kanskje 220- 145 - 220 om jeg får til utstyret perfekt..Men nå har jeg ikke rørt utstyr siden NM så må nok begynne å øve litt med det igjen Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #883 : 24. mars 2008, 01:44 »
Tror nok du har mere inn jeg da Wink
Blir artig og se deg løfte på jr-nm.
Glad jeg ikke løfter mot deg Smiley

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's trening frem mot 600+
« #884 : 26. mars 2008, 15:38 »
Knebøy :
20x20
40x8
70x8
90x4
110x3
130x2
140x1
150x1  haha Smiley

På med belte :
150x1 haha Smiley

På med knebind og belte :
150x2 haha Cheesy
160x2 haha Cheesy

Unnagjort på 35 min da jeg hadde litt dårlig tid men jaggu var det gøy Smiley
Følte meg egentlig ikke så bra og det var ikke no særlig trykk. Var verken påvirket av koffein eller kreatin heller *hehe*
Ja nei dette var morro..blitt utvilsomt sterkere nå ja Smiley
Hadde mye mer inne også, men skulle bare prøve litt med bind og slikt da jeg ikke har gjort det på en stund, heller ei hatt tunge vekter på nakken på en stund .. Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!