Noen som har noen gode brystøvelser???

[flisaa]

jeg kan nesten gi celdiir honør før jeg leser det han har skrevet xD
godt jobba celdiir (Y)

honør ofc ^^

[Bue]

På grensa til å bli skremt Imponerande at du tar deg tid til å skrive så gode og informative svar! Honnør igjen til Celdiir.

[flisaa]

ja det er skremende bra

men jeg vil anbefale på det sterkeste å ha vektene i en sekk! hvis du tar push-up med vekter på ryggen det kan være farlig å balangsere dem på ryggen! vektene kan falle ned på deg å skade gulvet eller i verste fall deg :/ hvis det faller 20kg på hendern dine kan det føre til at du kan brekke bein o.l

jeg må bare si at jo sterkere du blir jo meir tyngde får du i push-up...
det skal være 50-75%(litt usikker der så ikke spørr meg) hvis du veier 70kg blir det like tungt som om du tar 35kg i benkpress og hvis du tar vekter på ryggen kan du øke vekten.

hvis det er sant det celdiir sier om at man kan lære teknikk på pushup skal jeg bynne å ta det ofte