Skrevet av Emne: tolla¨s trening  (Lest 28692 ganger)

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 638
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 638

  • the alpha and the omega
Sv: Tolla's trening
« #240 : 10. april 2008, 22:38 »
kom på msn må snakka om strongman lokale, med må få gang på det!

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: Tolla's trening
« #241 : 13. april 2008, 14:21 »
Dag 1 Uke 15, i går

Mark
1x1x175
1x1x180

Strake mark
2x8x110

Stangroing
2x15x60

LM
Grei økt, kjenner vektene. Blir spennende å se hva som går opp neste gang!  Smiley

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Tolla's trening
« #242 : 13. april 2008, 14:31 »
Konge, du klarte 180kg:D gratulere

Du skrive "blir spennende å se hva som går opp neste gang" hva har du tenkt å prøve? Øvelse? Vekter?Cheesy

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: Tolla's trening
« #243 : 13. april 2008, 14:43 »
Takk, men tok 1x2x185 for 2 uker siden  Smiley

Programmet sier 1x1x192,5 i markløft, men prøver meg på 200  Wink

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Tolla's trening
« #244 : 14. april 2008, 14:56 »
Synes du sa te meg at du håpte på 180kg når eg spurte dg på trening ka du trodde du va go for i markløft:P
Full av overaskelser du ;P

200 kg når skal du prøve på det? Neste mark trening?

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: Tolla's trening
« #245 : 14. april 2008, 16:25 »
haha.. ikke så mange overaskelser egentlig:P Alt går gjevnt oppover Wink Men ja tenker å prøve neste mark økt..

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: Tolla's trening
« #246 : 14. april 2008, 22:35 »
Dag 2

Benkpress
1x20,16,14x60

Millitærpress
5x8x42,5

Decline
2x15

Skulderpress
2x12

Nedpress
3x12x20,25,30

MMM  Grin

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: tolla: 200KG I MARK!
« #247 : 17. april 2008, 14:45 »
THE GRAND FINALE!
Sted: SIS
Budds: Biffboy, Ossie
Siste dagen i Mark Phillipi programmet, alt gjennomført hittil! Bare 1RM pers igjen!

Oppvarming:
Jogging

Hoveddel:
5x100
2x160
1x200  Grin  Grin happy happy

NY 1RM MED 30KG!  Grin  Grin

1x210 gikk litt opp.. men holdt ikke Smiley



Knall fornøyd Thumbsup
Nå blir det feiring i dag og i morgen!

Kos:
Benkpress
5x8x60

Millitærpress
5x8x40

Hammercurl stang
5x5x35

Decline benk
2x8x50
Likte ikke den benken.. kjente det for mye i skulderen.

Nedpress
2x12x30

Hantelcurl
2x12x15

Masse mage!  Cool

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: tolla: 200KG I MARK!
« #248 : 17. april 2008, 14:50 »
Grattis med pers! Grin

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 638
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 638

  • the alpha and the omega
Sv: tolla: 200KG I MARK!
« #249 : 17. april 2008, 15:12 »
gralla tolla, kOnge Grin

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: tolla: 200KG I MARK!
« #250 : 17. april 2008, 15:30 »
Veldig bra løfta! Grattis!!! Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: tolla: 200KG I MARK!
« #251 : 17. april 2008, 16:32 »
Helt kanon!! LETT!!! STRIKT SOM FAEN!!!

VIDEO KOMMER!!!



 woot

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: tolla: 200KG I MARK!
« #252 : 17. april 2008, 17:05 »
Grattis med pers! Grin

Takk! Smiley kjekt at noen nye besøker loggen!

gralla tolla, kOnge Grin

 Grin takker!

Veldig bra løfta! Grattis!!! Smiley

Takk 2thumbsup

Helt kanon!! LETT!!! STRIKT SOM FAEN!!!

VIDEO KOMMER!!!

 woot

hehe, fine! Mange takker til filmcrewet! Gleder meg til release  woot

Utlogget Mr_Erik1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 735

  • Pumping iron..!:-D
Sv: tolla: 200KG I MARK!
« #253 : 17. april 2008, 17:09 »
grattis med pers i mark! Wink
hvor lenge har du trent?
eat,train,sleep,repeat.

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: tolla: 200KG I MARK!
« #254 : 17. april 2008, 17:13 »
grattis med pers i mark! Wink
hvor lenge har du trent?

Tusen takk! Smiley
Har trent siden September 2006, dvs litt over 1,5 år.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!