3000m. på under 9min

[UpAndComming]

Du har nok helt rett i det. Gikk idrettslinje en gang tidlig på 90-tallet selv, og det var flere av oss gutta som løp under 9.00. Og ingen av oss var rene løpere.

[Bamse Bjørn]

"ingen av oss var rene løpere" hørtes tvilsomt ut. Men du meinte sjølvsagt at dåkke dreiv med andre sporter. Mange langrennsløpere, skøyteløpere, syklister bør klare greit å springe under 9 minutt på 3000 meteren. Og ekstreme fotballspillere som Leo.

[Cain]

da jeg gikk langrenn klarte jeg 10:00 ca, og jeg var på daværende tidspunkt 16 år.. så utrolig vanskelig kan ikke 9:00 være..

[UpAndComming]

Nei, men ingen var rene løpere. MEn fotballspillere, skiløpere osv. som drev en del løping ja. Men ingen konkuranseløpere. Var vel det jeg mente.

[viten]

3 m run means? 3 mile? Hvor langt er egentlig 3 mile?

[UpAndComming]

3 miles er ca. 1,6*3 = 4,8. Så løper du 3 miles under 9 minutter er jeg IMPONERT!!!  

[viten]

Det går vel ikke ann

[Bamse Bjørn]

Magatsu: Hold oss informert om utviklinga  

[BioHaZarD]

Jeg trner Thaiboxing og løping altså er på løpegruppa på friiderett.
Jeg løper ca 2 timer hver dag oh 3000m under 9 min, er ikke vanskelig bare du virkelig SKAL klare det...

[Bamse Bjørn]

No er jo 2 timer løping om dagen relativt mykje da

Ikkje alle som gidder det for å greie under 9 min på 3000 meter.

[Spea]

Hold oss oppdaterte da!


Synes det var kult å ta utfordringen  

[Magatsu]

 fra 10.27 -> 10:14 nå  hele 13 sekunder  

 Men vurderer å gi opp for det tar så mye tid og energi med løpingen at vanlig styrketrening stopper opp nesten...  

 Må nesten velge mellom kondisjon og styrke...

[Spea]

Jeg hadde helt klart fortsatt med løpingen.

Tenk på følelsen når du løper forbi ham....  

[Magatsu]

hehe, hadde føltes sinnsykt godt ja.  


 får prøve å finne en måte å trene begge deler effektivt.

[MonsterMartin]

Dersom du vil slå denne kapteinen din eller hva det nå var for noe,så slutter du med styrketreninga,muskler i overkroppen vil jeg da kalle tull.Tenk bare kondis,få vekk unødvendig fett.

Martin