Skrevet av Emne: sjå stor ut til sommeren  (Lest 16563 ganger)

Utlogget strongman111

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 102

sjå stor ut til sommeren
« : 26. april 2007, 15:30 »
er det nødvendig og slite seg heilt ut når ein er og trener?
har no veldig lyst til og sjå litt større ut til sommeren og begynne og trene volum ikkje styrke, men korleis skal eg trene volum? kor mange reps å kor tungt skal det vere, skal det vere slik at ein ikkje klarer meir ein f.eks 15 reps eller skal det vere lett?

Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #1 : 26. april 2007, 15:37 »
Nå er det mye uenighet om det med sett og reps.

Men dette BURDE du tenkt på før nå.
Man blir ikke seende stor ut på to og en halv måned, sånn fungerer det ikke.

Tung styrke trening og riktigmat, gir resultater over tid.
that's life .

Nann
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Utlogget Pål Ulv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 722
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 722

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #2 : 26. april 2007, 18:25 »
Er jo ikke sikkert du blir stor på 10 år heller da...

Utlogget Cjay85

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 109

  • Fit happens - Stay strong
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #3 : 26. april 2007, 18:40 »
er det nødvendig og slite seg heilt ut når ein er og trener?
har no veldig lyst til og sjå litt større ut til sommeren og begynne og trene volum ikkje styrke, men korleis skal eg trene volum? kor mange reps å kor tungt skal det vere, skal det vere slik at ein ikkje klarer meir ein f.eks 15 reps eller skal det vere lett?

No pain no gain, du blir ikke stor til sommeren, eller neste....

Patman

  • Gjest
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #4 : 26. april 2007, 19:31 »
No pain no gain, du blir ikke stor til sommeren, eller neste....

Bulk fram til januar 2009 og deff frem til sommeren  Grin

Utlogget nWe

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 544
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 544

  • I'll be back!
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #5 : 27. april 2007, 13:31 »
Er jo ikke sikkert du blir stor på 10 år heller da...
Jo, det blir du  hvis man følger alt til punkt og prikke, men 2 og en halv mnd er vel litt lite. Du kommer til å se forandringer på 2 og en halv mnd, men du blir ikke megastor Smiley

Det er veldig viktig å trene med så tunge vekter du klarer, selv om det er mange reps betyr det ikke at musklene dine skal sove igjennom treningen. Musklene trenger et lite "shock" for å vokse, derfor må du trene hardt. Men, du skal ikke trene så hardt at du kommer til failure på 4 reps, finnes en mellomting.


Utlogget Mathew

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #6 : 27. april 2007, 13:34 »
eneste måten å se merkbart større ut til sommeren er å begynne på en kraftig bulk, det vil jo ikke være mye muskelmasse du legger på deg iforhold til fett, men å se større ut det vil du..

Utlogget Cjay85

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 109

  • Fit happens - Stay strong
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #7 : 27. april 2007, 13:37 »
Du kommer til å se forandringer på 2 og en halv mnd, men du blir ikke megastor Smiley





Du blir ikke litt stor engang

Utlogget nWe

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 544
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 544

  • I'll be back!
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #8 : 27. april 2007, 13:53 »
Du blir ikke litt stor engang
Men, man ser som regel litt fremgang, selv om fremgangen ikke er av den største.

Utlogget Superm@N

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 49
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 49

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #9 : 27. april 2007, 13:56 »
kan henne du blir større på 2 mnd, men ikke mye.

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 210

  • jeje
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #10 : 27. april 2007, 14:42 »
Du blir ikke litt stor engang
Utrolig negativ du skal være da. Du skriver jo bare piss.. Tongue "Du blir ikke litt stor en gang", "du kan like godt gi opp"..? Om du ikke har noe lurt å si så kan du jo bare holde kjeft. Om du absolutt må si det, så si det på en litt finere måte.
Dog, du har jo forsåvidt rett, man rekker ikke å bli så veldig stor til sommeren om man begynner så seint.. Men litt kan man da legge på seg..
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Cjay85

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 109

  • Fit happens - Stay strong
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #11 : 27. april 2007, 16:19 »
Utrolig negativ du skal være da. Du skriver jo bare piss.. Tongue "Du blir ikke litt stor en gang", "du kan like godt gi opp"..? Om du ikke har noe lurt å si så kan du jo bare holde kjeft. Om du absolutt må si det, så si det på en litt finere måte.
Dog, du har jo forsåvidt rett, man rekker ikke å bli så veldig stor til sommeren om man begynner så seint.. Men litt kan man da legge på seg..

Jeg har forsåvidt rett, men må holde kjeft? Den skal jeg huske.


Utlogget strongman111

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 102

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #12 : 27. april 2007, 16:57 »
eg er faktisk ganske stor. og har alltid vert det uten å trene, men d eg tenke på er at musklane syne meir. eg er ikkje tjukk men har litt fett på magen.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #13 : 27. april 2007, 17:03 »
Du blir ikke litt stor engang

Dummaste eg har lest hvis du spier skikkelig mat og gjør alt rett så kan du fint se fremgang. ikke sånn 1cm @ biceps gjerna men noe kommer det.. med mindre du har handicappa gener og er like negativ som deg.

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #14 : 27. april 2007, 17:20 »
Cjay85 : walock har nok et poeng jeg støtter fullt ut, enten så kan du komme med noe konstruktivt eller så kan du bare droppe å skrive det. Noen ganger er det like greit å holde det inni seg Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!