Skrevet av Emne: sjå stor ut til sommeren  (Lest 16755 ganger)

Utlogget strongman111

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 102

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #30 : 27. april 2007, 23:41 »
uten meir spekulasjoner så teke eg 98kg i benk og er faktisk stor!
trur eg hadde 38-39 cm rundt armene, og det samme er med brysta og skuldre. når eg har t-sjorte på så ser eg ganske gølsen ut, men når eg tar den av så kjem magen til syne og den nedre delen av magen er der fett. øverste magemusklane syne, men ikkje dei nederste..
høyre kansje ut som en skrytekopp, men det er eg ikkje.

Utlogget Muden

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 352
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 352

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #31 : 27. april 2007, 23:50 »
3*8 rep = volum
17 år
173 cm høy
1RM's:                   

vekt: 70 kg
bp: 115 kg
ml: 170 kg                     
Benpress: 340kg

BILDEPROFIL: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=54667.0

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #32 : 27. april 2007, 23:52 »
3*8 rep = volum

Hjelper ikke å trene det hvis du ikke spiser og har progresjon.
Du bygger like bra på 5 reps hvis progresjonen er der + kalorioverskudd Smiley
Smiley

Utlogget SirWizard

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 589
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 589

  • Ting tar tid.
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #33 : 27. april 2007, 23:54 »
uten meir spekulasjoner så teke eg 98kg i benk og er faktisk stor!
trur eg hadde 38-39 cm rundt armene, og det samme er med brysta og skuldre. når eg har t-sjorte på så ser eg ganske gølsen ut, men når eg tar den av så kjem magen til syne og den nedre delen av magen er der fett. øverste magemusklane syne, men ikkje dei nederste..
høyre kansje ut som en skrytekopp, men det er eg ikkje.


Har du bildeprofil slik at vi får se hvor stor du egentlig er da? Eller kan du legge ut noen i denne tråden her kanskje?
17 år gammel.
1.74cm høy
6x kg

PC-nerd på fitness-rehab

Utlogget Muden

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 352
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 352

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #34 : 27. april 2007, 23:56 »
Hjelper ikke å trene det hvis du ikke spiser og har progresjon.
Du bygger like bra på 5 reps hvis progresjonen er der + kalorioverskudd Smiley
ja, men nå tok jeg ikke med som betrakning  Wink
17 år
173 cm høy
1RM's:                   

vekt: 70 kg
bp: 115 kg
ml: 170 kg                     
Benpress: 340kg

BILDEPROFIL: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=54667.0

Utlogget strongman111

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 102

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #35 : 27. april 2007, 23:57 »
ja kan prøve å få tatt noken bilder.

Utlogget strongman111

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 102

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #36 : 28. april 2007, 00:08 »
så drit i den jævla sommeren då!!!!!!
ok sei eg vill bli stor til sommeren 2012 viss det er så viktig..
det som egentlig er poenge er korleis trene volum...
koffer skulle eg skreve at eg tar 98 i benk å 200 i beinpress viss eg ikkje gjer det??
ingen av dokke kjenne meg så det er ikkje vits å skryte her inne!!

Utlogget SirWizard

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 589
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 589

  • Ting tar tid.
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #37 : 28. april 2007, 00:16 »
Blablabla, hiss deg ned, ok? Første punkt du bør tenke over hvis du skal bli gigamegaultrahypersuperdupersvær er å sette deg realistiske mål, og det å sikte etter å bli gigamegaultrahypersuperdupersvær på 2 måneder er et heller mindre realistisk mål.

Hvis du vil trene mest volum, sjekk ut HST - Hypertrophic Spesific Training, med andre ord trening med mest fokus på hypertrofi (hypertrofi = muskelvekst), altså volumtrening.

Sjekk ut artikkelen som jeg la ut for deg, skrevet av Børge A. Fargerli. Du bør høre på han fremfor de aller fleste her, samt meg fordi vi har rett og slett bare peiling på hvordan du skal bli stor og sterk, ikke hvordan du skal bli gigamegaultrahypersuperdupersvær.
17 år gammel.
1.74cm høy
6x kg

PC-nerd på fitness-rehab

Utlogget flisaa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 592
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 592

  • Jonny Bravo, alle ungkarenes forbilde.
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #38 : 28. april 2007, 00:19 »
"gigamegaultrahypersuperdupersvære.<" hahaha Cheesy xD
18år - 80kg - 185cm - 90benk-140bøy-120mark(ny maks snart)

Utlogget strongman111

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 102

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #39 : 28. april 2007, 00:21 »
mange teite svar her inne!
gigamegaultrahypersuperdupersvære var det egentlig så veldig morsomt?? Undecided

Utlogget timfosho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 222
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 222

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #40 : 28. april 2007, 10:20 »
Dummaste eg har lest hvis du spier skikkelig mat og gjør alt rett så kan du fint se fremgang. ikke sånn 1cm @ biceps gjerna men noe kommer det.. med mindre du har handicappa gener og er like negativ som deg.

Han sa vel at aldri at han ikke så fremgang, men han sa at han ikke ble noe stor! ER helt enig, på 2.5 mnder, så vil du ikke bli noe "stor". mange tror det er så lett, men det er det ikke..
En dag uten trening, er en dag uten mening.

Utlogget danboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 136
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 136

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #41 : 28. april 2007, 11:50 »
Ja bare le, forskjell på å bli stor og ha framgang.
Her snakker vi 2 mnd, du får framgang, men du blir ikke seendes stor ut.

Støtter den Wink

Utlogget DieM

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #42 : 28. april 2007, 12:13 »
Men hva mener dere er stor egentlig?
Dere som sier man bruker tiår på å bli stor..

Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: sjå stor ut til sommeren
« #43 : 28. april 2007, 12:23 »
Men hva mener dere er stor egentlig?
Dere som sier man bruker tiår på å bli stor..
stor , som i  masse muskler..
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Utlogget DieM

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: sjå stor ut til sommeren
« #44 : 28. april 2007, 13:37 »
stor , som i  masse muskler..


Jaja, skjønner det. men hvor stor, bilder?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!