Ekstra Øvelser i EMV? Hjelp!

[Mathew]

Heisann

Vi er en vennegjeng på 4 stykker som tenkte vi skulle hive oss ut på Ekstrem Muskelvekst programmet til TN.no Treningserfaringen varierer men alle har trent seriøst den siste tia..

siden det er meg jeg bryr meg om  ,sorry buddys :

bruker jeg megselv som eksempel..

Øvelsene valgt for RYP ~ EMV

Knebøy
Dips
Roing
Arnoldpress
Mage

Musklene jeg vil at skal "Bygges mer opp" ifht resten er Biceps, Viftedelen av brystkassen og Lats

Ville det da gå greit feks. å trene

D1

Knebøy
Dips
Skråbenk
Roing
Arnoldpress
Mage

D3

Knebøy
Dips
Roing
Chins/nedtrekk
Arnoldpress
Mage

D5

Knebøy
Dips
Roing
Arnoldpress
Bicepscurl
Mage


eller er jeg helt ute å kjøre? noen som har meninger/erfaringer? venligst del dem med meg  : 

[bjørn`]

Kunne du ikke bare laget ett eget program, og ikke nevnt noe om EMV? For nå kommer alle til å spørre deg om hvorfor du skal forandre EMV, og de kommer også til å si at det er en grunn til av EMV er satt opp på denne måten


 :

[Mathew]

hehe godt poeng det viste når jeg la det ut at det kunne komme mye pepper men det forklarer hvertfall hvordan det progresjonsmessig vil bli
Også måtte det jo ha noe med RYP å gjøre for at RYP-folk skulle svare , hvis ikke hadde den jo bare blitt flytta